فوری ریب آنکھ اسٹیکس

اگر ریب آنکھ اسٹیک آپ کے پسندیدہ ہیں تو، آپ کو صرف تھوڑا سا نمک اور کالی مرچ کے ساتھ گرل پر لطف اندوز ہوسکتا ہے. تاہم، یہ ہلکی مسالا مرکب ایک امیر، گہری ذائقہ میں اضافہ کرتی ہے جو ان تیز رفتار اور آسان اسٹیکوں کو کھڑا کرتی ہے. مزیدار کھانے کے لئے اپنے پسندیدہ گرے ہوئے سبزیوں کے ساتھ خدمت کرو.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 ریب آنکھ سٹک ، تقریبا 1 انچ موٹی
• 2 1/2 چائے کا چمچ (12.5 ملی میٹر) پیاز پاؤڈر
• 2 چمچ (10 ایم ایل)
• مرچ پاؤڈر
• 2 1/2 ٹاسکون (12.5 ملی میٹر) سمندری نمک
• 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) لہسن پاؤڈر
• 1/2 چائے کا چمچ (2.5 ملی میٹر) میٹھی پیپرکا
• 1/2 چائے کا چمچ (2.5 ملی میٹر) موٹے زمین کا کالی مرچ

اسے کیسے بنائیں

1. ایک چھوٹا سا کٹورا میں مرکب اجزاء کو یکجا. اسٹیکس گرنے سے قبل کمرے کے درجہ حرارت پر آتے ہیں.

2. ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. سٹیک کے دونوں اطراف مسالا مرکب کو لاگو کریں. گرل پر اسٹیک رکھیں اور 7 سے 10 منٹ تک کھانا پکائیں، ایک بار تبدیل کریں.

3. ایک بار سٹیکوں کو مطلوبہ عطیہ تک پہنچایا جاتا ہے تو، گرمی سے ہٹا دیں اور کم سے کم 5 منٹ تک خدمت کرنے سے پہلے آرام کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1086
کل فیٹ	63 جی
لبریز چربی	24 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	28 جی
کولیسٹرول	399 ملی گرام
سوڈیم	1،732 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	1 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	123 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)