اگرچہ میتھ چائے مراکش کی پسندیدہ مشروبات ہے، اگرچہ کچھ بھی اپنی چائے کی سیر یا دوسرے جڑی بوٹیوں کے ساتھ پینے کے لئے بھی پسند کرتے ہیں. شبا ، جو غیر حاضری یا ورم لکڑی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس کی تلخ کی کیفیت اور دواؤں کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن جب سبز چائے کے ساتھ کھڑی ہو تو یہ بہت مہنگا ہے. شوگر، بے شک، تنازعات کا مقابلہ کرے گا.
شبیہ کی ہدایت کے نیچے مراکش گرین چائے کی کوشش کریں، یا کلاسک ٹکسال چائے کی ہدایت کے لئے ایک شریرا یا دو شبیہ شامل کرنے کی کوشش کریں.
نیچے کے اقدامات چھوٹے چھوٹے چائے کے لئے ہیں. اپنی ذاتی ذائقہ میں چینی کو ایڈجسٹ کریں. نوٹ کریں کہ ہدایت کے ہدایات کو steeping عمل کو آسان بنانا ہے؛ چائے کو روایتی طور پر مزید بنانے کے لئے، تصویر ٹیوٹوریل دیکھیں کہ مراکش چائے کیسے بنائیں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ چائے کی پتی (سبز)
- شبا کے 1 یا 2 ٹرمینلز (چھوٹے، نرسنگیم یا ورم لکڑی)
- 1/4 کپ چینی
اسے کیسے بنائیں
کچھ پانی ابالیں. پانی کے بارے میں 1/4 کپ کے ساتھ ایک چھوٹی سی چائے کا برتن کھو.
چائے کی پتیوں اور ایک اور 1/4 کپ ابلتے پانی شامل کریں. پتیوں کو دھونے اور پتیوں کو بھوک لینا، اور پانی کو چھوڑ دینا.
شبیہ کو کچھ ابلتے ہوئے پانی سے ہٹا دیں، پھر چینی سے برتن میں شامل کریں. برتن 1/2 لیٹر (تقریبا 2 کپ) ابلتے ہوئے پانی سے بھریں. پانچ منٹ یا اس سے زیادہ وقت کے لئے چائے کو چھوڑ دو.
آہستہ چائے ہلائیں، چھوٹے چائے شیشوں میں ڈال دیں اور خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 160 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 13 ملی گرام |
| سوڈیم | 13 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 4 جی |