یہ غصہ سٹو ہدایت سادہ اجزاء کا استعمال کرتا ہے، آستین کے تازہ، خالص سمندری ذائقہ کے ذریعے چمکنے کی اجازت دیتا ہے. ایک دل، گرمی کا گرمی لگانا، ایک رات کے لئے ایک کامل ہے جب ایک برف ہوا میں پھانسی پائے گی اور کسی کو باورچی خانے کی میز پر گرم کرنا چاہتی ہے. تیاری آسان اور تیز ہے، خاص موقع کے لئے یہ ایک شاندار ڈشین بنانا جنہوں نے آستین عام طور پر خدمت کی ہیں، لیکن آرام دہ اور پرسکون پیشکش مطلوب ہوتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 12 چمچوں مکھن، تقسیم
- 1/4 کپ کا آٹا
- 2 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1 کپ پتلی کٹی کیجری
- 4 کپ دودھ
- 2 چمچوں ٹھیک ٹھیک کٹ لہسن
- 4 درجن oysters، shucked، drained اور مائع محفوظ
- 1 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 3/4 چائے کا چمچ کے ساتھ مرچ کا کالی مرچ
- 1/2 کپ کٹی پتلی کٹی اجمی
اسے کیسے بنائیں
فرانسیسی غصہ سٹو بنانے کے لئے کس طرح :
درمیانے گرمی پر مشتمل ایک بڑی پین میں 8 چمچوں مکھن پگھل. آٹا ہلکی مکھن میں ہلائیں، اور اسے کھانا پکانا، 3 منٹ کے لئے، مسلسل whisking. مرکب اور پیاز کو مرکب میں شامل کریں، اور اسے کھانا پکانا، 4 منٹ کے لئے کبھی کبھار ہلانا.
دودھ، محفوظ سیٹر مائع، اور سٹی ہوئی سبزیوں میں کٹ لہسن ہلچل. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم، ذائقہ.
شوروت کو ایک نرم باندھنے کے لۓ، اور 5 منٹ کے لئے، اسے پکانا، اجازت دینے کی اجازت دیتا ہے. oysters اور اجمو شامل کریں، اور stew کو ایک اضافی 4 سے 5 منٹ تک جاری رکھیں، جب تک oysters کناروں پر curl.
باقی 4 چمچوں مکھن کو مائع میں ہلائیں، اور سٹو گرم کی خدمت کریں.
یہ اجنبی سٹو ہدایت 8 سرورز بناتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 545 |
| کل فیٹ | 30 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 208 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،002 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 34 جی |