ایک کلاسک coleslaw کھدائی سورج یا نکالا چکن سینڈوچ کو ٹپ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. سوراخ کی میٹھی ٹارچ کے ساتھ مکمل طور پر چلے جاتے ہیں، ایک اچھا نکالا سورج کی خوشبو. یقینا، یہ سوراخ بھی ایک طرف ڈش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. انتخاب آپ کا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ / 475 ملی گرام گرے گوبھی
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر میئونیز
- 2 چمچوں / 30 ملی لیبل پتلی diced پیاز
- 2 چمچوں / 30 ملی میٹر
- سفید سرکہ
- 1 لونگ لہسن، کھنگالیں
- 2 ٹاسکون / 10 ایم ایل چینی
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر زمین کا کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل نمک
اسے کیسے بنائیں
1. گوبھی کے بعد بیرونی باہر ہٹا دیں اگر یہ تھوڑا زخم لگ رہا ہے. گوبھی کو نصف میں کٹائیں اور اختیاری کٹ بنانے، سخت کور کو ہٹا دیں. لمبی سوچ سٹرپس میں کٹائیں اور ترجیحات پر منحصر ہے یا چوڑائی میں ان سٹرپس کو کاٹ دیں. ایک بڑے colander یا ترکاریاں سپنر میں گوبھی جگہ رکھیں. آپ کو دو بیچوں میں ایسا کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. گوبھی اچھی طرح سے سرد پانی کے نیچے دھونا. پانی کو نکالنے کے لئے اسپن، یا ایک colander کا استعمال کرتے ہوئے، چند بار ہلا اور پانی سے نکلنے کے لئے 3-4 منٹ تک بیٹھتے ہیں.
2. بڑے کٹورا میں پیاز کا مرکب، سفید سرکہ، میئونیز، لہسن، چینی، کالی مرچ اور نمک شامل. گوبھی کو شامل کریں اور کوٹ میں ٹاسکیں. اگر آپ کو تھوڑا سا کرسیئر کی ضرورت ہے تو، صرف ہدایت کو دوگنا.
3. خدمت کرنے سے قبل ایک گھنٹہ کے لئے پلاسٹک کی لپیٹ اور ریفریجریٹر میں جگہ کے ساتھ کٹوری کا احاطہ کریں.
4. ہر نکالا چکن یا کک مرچ سینڈوچ پر ایک بہت بڑا حصہ رکھیں.
5. اگر دن کا ایک دن سر بناؤ تو، بڑے واٹرائٹ کنٹینر اور ریفریجریٹر میں اسٹور. سست ابتدائی تیاری کے 3 دن تک اچھا رہیں گے. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، یہ سوراخ سینڈوچ پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا گلی ہوئی، سست پکایا یا برے ہوئے گوشت کے ساتھ کی طرف سے خدمت کی جا سکتی ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 84 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 3 ملی گرام |
| سوڈیم | 196 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |