آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 ounces سپتیٹی، ٹوٹا ہوا، پکایا، اور drained
- 1 ٹھوس (تقریبا 7 آون) ٹونا، پکایا اور پھینک دیا
- 1/4 کپ (2 ونس) کٹا ہوا پائیٹیوو
- 1 کر سکتے ہیں (10 1/2 آون) مشروم سوپ کی کریم
- 1/2 کپ دودھ
- 1 کپ نے امریکی یا ہلکا واڈڈر پنیر کو کچل دیا
- 1/2 کپ کچل آلو چپس
اسے کیسے بنائیں
- ایک کٹورا میں پکا ہوا سپتیٹی، ٹونا، اور پنکھ کا جوڑا.
- ایک بڑی چٹنی میں، ملبوسات سوپ، دودھ اور پنیر. گرمی اور ہلچل جب تک پنیر پگھل نہیں ہے.
- ٹونا اور سپتیٹیٹی مرکب شامل کریں اور اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے مرکب کریں.
- 1 1/2 سے 2-کوارٹج کیسلر منتقل کریں؛ کچا آلو چپس کے ساتھ ٹونا کیسلر چھڑکیں.
- 30 منٹ کے لئے 350 ° پر پکانا.
4 کام کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
بھی دیکھو
مین ہدایت انڈیکس
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 640 |
کل فیٹ | 51 جی |
لبریز چربی | 30 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
کولیسٹرول | 164 ملی گرام |
سوڈیم | 540 مگرا |
کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
غذایی فائبر | 1 جی |
پروٹین | 27 جی |