یہ 'اصلی حقیقی' کہا جاتا ہے کیونکہ یہ ایک 1950 کے چیز مکس اناج باکس کے پیچھے سے براہ راست ہدایت پر مبنی ہے. ایک زیادہ پیچیدہ اپ ڈیٹ Chex مکس ہدایت پر مشتمل ہے pretzels اور bagel چپس.
ایسا لگتا ہے کہ مارجرین اصل، مکھن میں نہیں ہے. کچھ کہتے ہیں کہ مرکب مارجرین کے ساتھ بہتر ذائقہ کرتا ہے اور کچھ مکھن کو پسند کرتا ہے، لیکن یہ آپ کی پسند ہے!
کسی بھی پارٹی میں اس کلاسک ناشتا کا مرکب کا خیر مقدم کیا جائے گا. ایک دوسرے کے ساتھ ایک عظیم پھیلاؤ کے لئے نمکین کے ساتھ ساتھ خدمت کریں. ایک موصلیت مکھن (یا مارجرین) چٹنی میں میوے، تیاریوں، اور کرکرا اناج چوکوں کا مجموعہ بہت مزاج ہے. اسے ایک یارٹائٹ کنٹینر میں تین دن تک اسٹور کریں، اگر یہ طویل عرصہ تک رہتا ہے!
یقینا، آپ اس ذائقہ کو اپنے ذائقہ کے مطابق تبدیل کر سکتے ہیں. دیگر قسم کے گری دار میوے یا ناشتا کا کھانا شامل کریں. آلو چھتوں کا ایک بہت بڑا اضافے ہوگا، جیسا کہ ہلکے یا کاس پکی ہو گی. آپ مرکب میں کچھ چھوٹے پنیر پٹھوں کو بھی شامل کر سکتے ہیں. ہر کاٹنے کا لطف اٹھائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ مکھن یا مارجرین
- 2 چمچوں
- وورسٹر شائر چٹنی
- 1-1 / 4 چائے کا چمچ موسمی نمک
- 1/4 چائے کا چمچ لہسن نمک
- 3 کپ گندم چیکس مربع اناج
- 2 کپ چائے چیکس مربع اناج
- 1-1 / 2 کپ مانوٹ
- 1-1 / 2 کپ چھوٹے pretzel کی سلاخوں
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 275 ایف سے پیش کریں.
- کم گرمی کے اوپر ایک اترو پین میں مکھن پگھل. ویسٹیسشکیر چٹنی، موسمی نمک ، اور لہسن نمک میں ہلچل (لہسن کا پاؤڈر استعمال نہ کریں).
- گندم چیف، چاول چیچ، گری دار میوے (مونگ، پکن اور کاجوج)، اور مکھن مرکب کے ساتھ ایک بڑی کٹورا اور بہاؤ میں پگھل کی چھڑیوں کو یکجا. ایک بڑے چمچ کے ساتھ ملائیں جب تک کہ تمام ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے موسمی مکھن کے مرکب کے ساتھ ہیج لیپت نہیں ہوتے ہیں.
- اطراف کے ساتھ ایک اتو بیکنگ پین میں مرکب رکھیں. 40 منٹ کے لئے پکانا، ہر 10 منٹ میں ہلکا پھلکا لگانا تاکہ مرکب کو مکمل طور پر ٹوٹنا پڑا. ڈاؤن لوڈ، اتارنا ... سے لطف اندوز!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 172 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 13 ملی گرام |
| سوڈیم | 324 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 8 جی |