آپ کو چکن کے ساتھ ایک تکمیل اجزاء کے طور پر امیریٹٹو شراب کے بارے میں نہیں لگتا، لیکن اس ڈش میں ذائقہ آپ کو قائل کرے گی. اماروٹو اور کری فصلیں یہ آسان سست ککر چکن سینوں کو ذائقہ کرتی ہیں. بھوری بونڈ چکن سینوں سست ککر میں کر پاؤڈر، سوپ اور مشروم کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں. اس ہدایت میں بے حد چکن کے بہاؤ کے ساتھ متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ چکن کی خدمت کریں اور ایک سوادج خاندان کے کھانے کے لئے ایک ٹاسڈ سلاد .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سے 6 چکن سینوں، بیکار، جلد ہی
- 1/2 کپ آٹا
- 1 چائے کا چمچ مدراس کریم پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 (10 3/4 آز) مشروم سوپ کا کریم (یا چکن کا کریم)
- 1 (4 آز) مشروم کر سکتے ہیں (یا تازہ استعمال کریں)
- 1/4 کپ امیرٹو شراب
- اختیاری: 1 چائے کا چمچ بورنگنگ چٹنی (مثال کے طور پر، Gravy ماسٹر، باورچی خانے کے گلدستے
- 2 چمچوں نیبو کا رس
اسے کیسے بنائیں
- خشک کرنے کے لئے کاغذ کے ٹاوروں کے ساتھ چکن چھاتی کے ہلکے پیٹ.
- ایک پلاسٹک یا کاغذ بیگ میں آٹا، کری پاؤڈر، لہسن پاؤڈر، نمک، اور مرچ کو یکجا. چکن سینوں کو شامل کریں اور کوٹ پر ٹاسکیں.
- سبزیوں کا تیل بڑے پیمانے پر گرمی سے زیادہ گرمی میں گرم کریں.
- تیل گرم ہے تو، پین میں چکن ٹکڑے ٹکڑے کا بندوبست. ہر طرف، یا بھوری رنگ تک تقریبا 4 منٹ تک کک.
- سست ککر کو بھوری ہوئی چکن سینوں کو منتقل کریں.
- ایک کٹورا میں، کنڈیشینڈ سوپ، مشروم اور امیرٹوٹو کو یکجا. بورنگنگ چٹنی شامل کریں، استعمال کرتے ہوئے، اور نیبو کا رس. چکن کا مرچ چکن.
- 6 سے 8 گھنٹے تک کم اور کھا لیں.
- گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ چکن اور چٹنی کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1198 |
| کل فیٹ | 73 جی |
| لبریز چربی | 27 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 27 جی |
| کولیسٹرول | 339 مگرا |
| سوڈیم | 1،833 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 93 جی |