سرسر یا کریمی ڈریسنگ کے ساتھ کولسلا

یہ کولسلا ہدایت دو تیاری پیش کرتا ہے. یہ ایک بنیادی سرکہ ڈریسنگ کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے یا آپ کو کریمی ڈریسنگ کے لئے میئونیز شامل کر سکتے ہیں.

اگر آپ کو کم میٹھی کالسلا پسند پسند ہے تو چینی کو کاٹنے کے لئے آزاد محسوس کریں. میں کولسلا میں پیاز پسند کرتا ہوں، لیکن میں اکثر پیاز پاؤڈر کا بجائے تازہ پیتل شدہ پیازوں کا استعمال کرتا ہوں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 سے 5 کپ کڑا گوبھی (تقریبا 1 درمیانے سر)
• 1 درمیانی
• سبز مرچ (پتلی کٹائی)
• 3 گاجر (سستے ٹکڑے ٹکڑے)
• 2 چمچوں میٹھی پیاز (گرے)
• 1/4 کپ چینی
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1/4 کپ سرکہ
• 2 چمچ سبزیوں کا تیل
• اختیاری: میئونیز

اسے کیسے بنائیں

ایک بڑی کٹورا میں، ٹکڑے ٹکڑے گوبھی، سبز مرچ، گاجر اور پیاز ٹاسکتے ہیں. کور اور اچھی طرح سے ہلکے.

ایک چھوٹا سا کٹورا میں، چینی، نمک، سرکہ، اور تیل کو یکجا. اچھی طرح سے مرکب کریں.

گوبھی مرکب پر ڈریسنگ ڈالو اور خدمت کرنے سے پہلے ٹاس.

اگر کریمیر کولسلا مطلوب ہے تو، کچھ میئونیز میں ایک بار پھر ایک چائے کا چمچ لیں، جب تک کریمی ہو.

5 سے 6 کپ coleslaw بناتا ہے.

میں یہ مقبول سرکہ کی بنیاد پر کیرولینا سلی بھی پسند کرتا ہوں، اور یہ خاص طور پر کھا ہوا سورج سینڈوچ یا مچھلی ٹاسک پر اچھا ہے.

یہ کریمی coleslaw ، روشنی موسم گرما کی پٹھوں ، اور یہ سرخ گوبھی slaw کے ساتھ ساتھ بہترین انتخاب ہیں. رفتار کی تبدیلی کے لئے، ان کالاسپل کے ساتھ اس coleslaw کی کوشش کریں .

تجاویز اور تغیرات

• ڈریسنگ کرنے یا نمکین نمک کے ساتھ نمک کو تبدیل کرنے کے بارے میں 1 چائے کا چمچ کا بیج شامل کریں.
• grated پیاز کی جگہ میں 1/2 پیاس کا پیاس پاؤڈر شامل کریں.
• گوبھی اور گاجروں کی جگہ پر تجارتی کالسلو مکس کے تقریبا 1 1/2 پاؤنڈ استعمال کریں. اگر مطلوبہ ہو تو، گھنٹی مرچ اور پیاز شامل کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	63
کل فیٹ	2 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	2 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	28 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	10 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	1 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)