اسی پرانی نیبو کی تھکا ہوا؟ اس کے بجائے چونے کی کوشش کریں! جنوب مشرقی ایشیا میں، لیمڈ (جو "چونے پانی" بھی کہا جاتا ہے) ایک مقبول پینے کی وجہ سے اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ تازہ لمائم آسانی سے دستیاب ہیں اور موسم بہت گرم ہے. لیماڈ بہت تازگی اور خوشبودار ہے، اور اس کے ہلکی سبز رنگ میں یہ بھی ایک خوبصورت پینے کی خدمت کرنے کے لئے بناتا ہے. یہ ہدایت 5 بڑے لائم 7 1/2 کپ پانی کا استعمال کرتا ہے، جس میں کافی ذائقہ لگانے والی لیما بنا دیتا ہے. اگر آپ اسے بہت زیادہ مضبوط محسوس کرتے ہیں تو زیادہ پانی شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں (بالغوں کو اس سے زیادہ پسند ہے "بچوں کو نسبت".
ٹپ: اگر کوئی بوتل بوتل کے جوس رس کا دعوی کرتا ہے تو اس کے طور پر تازہ طور پر اچھا ہے، یا یہ ایک اچھا متبادل بناتا ہے - نہ سنیں! بوتل کے چونے کے رس کا کڑھڑا ہے اور بعد میں ہے. اس کے علاوہ، اس میں قدرتی انزائم یا تازہ لمبوں کا ذائقہ نہیں ہے، نہ ہی خوبصورت خوشبو یا ہیلتھ فوائد کا ذکر کرنا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ تازی چونے کا رس کا رس (بڑے پیمانے پر تقریبا 5 درمیانے درجے)
- 7 سے 8 کپ پانی
- 1 کپ سفید چینی (چکانا)
- اختیاری گرنش: تازہ پھل (جیسے چونے کی پتیوں یا شہدیود سلائسس)
اسے کیسے بنائیں
- لیموں کو 1 cup lime juice بنانے کے لئے، یا تو ہاتھ سے (پھیروں اور نچوڑوں میں لیموں کو کاٹنے) یا ایک لیتر juicer / پریس استعمال کرتے ہوئے. آپ کو تلاش کرنے والے کسی بھی چھوٹے بیج کو ہٹا دیں.
- چونے کا جوس ایک بڑی جگ میں ڈالو اور 7 کپ پانی میں شامل کریں.
- چینی شامل کریں اور تحلیل تک ہلائیں.
- چونۓ پانی کو چکھائیں، مزید شکر شامل کریں اگر آپ اسے میٹھی یا زیادہ پانی پسند کرتے ہیں تو آپ ذائقہ بھی تیز یا تیز ہوتے ہیں. فرج میں ریفریجریٹر میں دو گھنٹے، یا سرد تک سیٹ کریں.
- چونکہ سیرج یا دیگر تازہ پھلوں کے ساتھ گرنش (سردیو خلیہ کی ٹھیک ٹھیک میٹھی ایک اچھا برعکس ہے). اگر مطلوبہ مطلوبہ کچھ برف کیوبیں شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 79 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 4 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |