قسم کی طرف سے آپ کی ہدایت کے لئے کتنے سینے کا سامان آپ کی ضرورت ہے؟
شاہراہوں کی پیدائشی درختوں کی منفرد پھل ہے، جو دنیا بھر میں تقریبا ہر براعظم پر پایا جا سکتا ہے. شاہراہوں کو مختلف طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے اور ایک منفرد غذائیت کی ترتیب ہے، جو زیادہ سے زیادہ گری دار میوے کے مقابلے میں انہیں زیادہ استحکام دیتا ہے. ریستوران ریشہ میں زیادہ ہیں، کیلوری میں کم، اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن سی میں امیر ہیں.
چشموں کے ایک چمکدار شیل کی طرف سے گھیر لیا درختوں پر اگتا ہے، جو پھل کے طور پر کھولنے کے لئے شروع ہوتا ہے.
چمکدار شیل کے اندر ایک اسٹارٹری مرکز کے ساتھ ایک سیاہ بھوری، چمکدار نٹ ہے. سٹارٹری مرکز، یا اینڈوساسم، کھانے کا حصہ ہے.
شاہراہ کا ذائقہ اور بناوٹ
شاہراہوں کا ایک ہلکے اور تھوڑا سا میٹھا ذائقہ ہے جو میٹھی اور پرسکون برتن دونوں کے لئے بہترین بناتا ہے. ایک شاہراہ کی بناوٹ ایک آلو کی طرح ہے، جب تھوڑا سا کچلتا ہوتا ہے جب خام اور باخبر ہوجاتا ہے جب ابال، بھاپ، یا برباد ہوجاتا ہے.
شاہراہوں بمقابلہ دیگر گری دار میوے
چنانچہ ان کی کم چربی اور نمی کی نمی کی وجہ سے دوسرے گری دار میوے کے مقابلے میں منفرد ہیں. سب سے زیادہ گری دار میوے کے برعکس، سینے کا گوشت بنیادی طور پر کاربوہائیڈریٹوں پر مشتمل ہے، اناج کو زیادہ غذائی طور پر عینک بنا رہے ہیں. شاہراہوں کو بھی دیگر گری دار میوے سے الگ کیا جاتا ہے کیونکہ انہیں تازہ نہیں کھایا جانا چاہئے اور تیاری کا وقت سخت اور وقت سازی ہوسکتا ہے. اس وجہ سے، اور یہ حقیقت یہ ہے کہ وہ موسم میں نسبتا مختصر طور پر ہیں، مختلف طریقوں سے پیمائش کو جاننے کے لئے ضروری ہیں کہ سینے کا سامان ضروری ہے.
شاہراہ کے علاج، مساوات، اور متبادلات
شاستے سال کے زیادہ سے زیادہ دور کرنے کے لئے، ہر قسم کے شاہراہ خریدنے کے لئے سیکھنے سمیت، گولڈ، کھلی اور خشک سینے سمیت بھی جانے کا راستہ ہے. جب آپ ان کو تازہ کر سکتے ہیں، تو آپ سب سے زیادہ ترکیبیں میں کنڈ سارے سینے کا سینے یا شاستین پاکی بھی استعمال کرسکتے ہیں جب وہ موسم سے باہر ہیں.
ہر قسم کے شاستن کے لئے اس کے برابر متبادل متبادل کے ساتھ یہاں ہیں.
- شیل میں 1 پونڈ = تقریبا 35 سے 40 شاستے
- 1 پونڈ گولڈ، کھلی = تقریبا 2 1/2 کپ
- 1 کپ پکایا ہوا = 1 کپ تازہ پکایا
- شیل = 1 پونڈ گولڈ میں 1 1/2 پاؤنڈ
- 8.25-آون ڈبے بند پاکی = 1 کپ
- 1 پونڈ گولڈ، کھلی ہوئی، پکایا = 1 کپ خالص
- 3 آون خشک = 1 کپ تازہ
شاستوں کو کھانے کے طریقے
خشک شاستے سے بنائے ہوئے شاہراہوں کا آٹا، صحت کی اسٹور اسٹورز پر دستیاب ہے اور گلوک فری ڈیسرٹ اور دیگر اسٹیلوں جیسے پینکیکس اور پٹھوں کو بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. سینے کے کھانے کے کھانے کے دوسرے طریقے بھی ہیں. ان کو پوری طرح سے سٹز اور casseroles میں یا mashed آلو کے بجائے ایک puré میں استعمال کریں. شاہراہ بھرنے بھرنے رات کے کھانے کے لئے ایک روسٹ کے ساتھ، یا آپ کی پسند کے کسی بھی گوشت کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں.