یہ سمبشی آستین ان کی خدمت کرنے کے بعد فوری طور پر غائب ہوں گے. وہ دھواں کی نشانی کے ساتھ کھانے کے لئے تیار ہونے والے سگریٹ سے باہر آتے ہیں. لیکن اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر کچھ کاکلا چٹنی یا گرماؤٹا شامل کر سکتے ہیں. سٹو - سب سے اوپر تمباکو نوشی کا استعمال کرتے ہوئے یہ بھی آسان ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 - 12 تازہ،
- زندہ oysters
اسے کیسے بنائیں
- اس کے ہدایات کے مطابق اپنے تمباکو نوشی یا سٹو - سب سے اوپر تمباکو نوشی قائم کرو.
- oysters کھولنے تک oysters، کور اور 15 سے 20 منٹ تک دھواں شامل کریں.
تغیرات اور جوڑی
تمباکو نوشی oysters سادہ کھاؤ یا ایک یا دو مختلف mignonette sauces کی کوشش کریں. ایک منفرد ساخت اور میٹھی کے لئے ہر ایک کے اوپر انار پر چند اناج کا بیج ٹاس. آپ کے خام oysters کے مقابلے میں جوڑی تھوڑا سا شراب کے ساتھ آستینوں کا تمباکو نوشی. ایک بھاری اونچی چارڈنی ، ایک اضافی خشک شیمپین (بادام کے اونٹ کے ساتھ تھوڑا سا میٹھی)، یا گلاب زیادہ وزن کے ساتھ ان آستین کو اچھی طرح سے لگائے گا.
یہ ہدایت کی بنیاد پرست صلاحیتیں
oysters میں اہم اجزاء جو اس کی زیادہ تر فضائی فہرستوں کے سب سے اوپر کی ریمپ بنتی ہے زنک ہے. زنک کو ٹیسٹوسٹیرون سے متعلق اس لنک کی وجہ سے ضروری "ناریل معدنی" کہا جاتا ہے، جو پروسٹیٹ اور سپرم کی صحت کے لئے اہم ہے. آستین زین کے سب سے امیر قدرتی ذرائع میں سے ایک ہیں. یہ معدنی ضروری فیٹی ایسڈ، لینوےک ایسڈ کی اجازت دیتا ہے. اور EPA (مردوں اور عورتوں کی مدد کرنے کے لئے جسم میں عملدرآمد کرنے کے لئے، فیٹی ایسڈ کے eicosapentaenoic ایسڈ / اومیگا 3 گروپ)، ایک صحت مند جنسی جواب اور ہارمون کی چابیاں.
زینج مرد اور عورت دونوں کے لئے فائدہ مند ہے جب یہ زرخیزی سے آتی ہے. یہ مطالعہ میں دکھایا گیا ہے کہ جھنڈے مردوں کی زنک کی سطح میں اضافہ نطفہ کی سطح کو فروغ دینے، فارم کو بہتر بنانا، فعل اور منی کا معیار اور مجموعی طور پر مرد باندھ کو کم کرسکتا ہے. عورتوں کے لئے، زنک پنروتپادن کی صحت کے لئے کلید ہے کیونکہ یہ انڈے کے قیام میں مدد کرتا ہے، انڈے کا سفر گردن کے ٹیوب اور مجموعی طور پر ہارمون ریگولیشن میں ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 243 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 150 ملی گرام |
| سوڈیم | 318 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 28 جی |