یہ آسان، مزیدار کلسٹر کینڈی بنانے کے لئے شوگر سے آزاد چاکلیٹ اور گری دار میوے مل جاتی ہیں. میں بادام اور کاجو کا استعمال کرتا ہوں، لیکن آپ کسی بھی گری دار میوے کو پسند کر سکتے ہیں. "ذیابیطس" یا "چینی فری" چاکلیٹ (چینی متبادل کے ساتھ بنایا گیا) خریدنے کے لئے اس بات کا یقین رکھیں، ناپسندیدہ چاکلیٹ نہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5.6 ونس چینی فری چاکلیٹ (دو 2.8 آئن بار)
- 1 کپ گری دار میوے
- اختیاری: 1/3 کپ نٹ halves (سجاوٹ کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
- ایلومینیم ورق کے ساتھ استر کرکے ایک بیکنگ شیٹ تیار کریں.
- چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں چینی سے مفت چاکلیٹ کو کاٹ اور مائکروویو محفوظ کٹورا میں رکھیں. مائکروویو پگھلنے تک، ہر 45 سیکنڈ کے بعد زیادہ سے زیادہ ہونے سے روکنے کے لئے ہلچل. جب چاکلیٹ زیادہ تر پگھلا ہوا ہے تو مائکروویو سے ہٹائیں، اور جب تک کہ یہ مکمل طور پر پگھل اور ہموار ہوجائے.
- پگھلنے چاکلیٹ کے اوپر گری دار میوے ڈالو اور جب تک کینڈی اچھی طرح سے مخلوط نہیں ہے اور ہر ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر لیتے ہیں.
- ایک چائے کا چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، تیار بیکنگ شیٹ پر کینڈی کے چھوٹے چمچوں کو چھوڑ دیں. یہ ہدایت تقریبا 2 درجن 1 انچ کلستر کرے گا.
- اگر مطلوبہ ہو تو، چاکلیٹ کے باوجود آرائشی نٹ کے ساتھ ہر کلسٹر کے اوپر اوپر اوپر بھی گیلے ہو.
- چاکلیٹ کو سیٹ کرنے کے لئے 20 منٹ کے لئے ریفریجریٹر میں کینڈی کو رکھیں. ریفریجریٹر میں ایک اونٹ کنٹینر میں ایک ہفتے تک اسٹور کریں.
زیادہ شوگر مفت ڈیسرٹس
شوگر مفت مونگھلی مکھن پریمی ڈیسٹس
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 41 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 4 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |