بیکن کے ساتھ فوری شریرڈ برسلز سپروٹ

برسلز مریضوں اور بیکن ایک سوادج مجموعہ بناتے ہیں، اور اس کی طرف ڈش صرف کسی گوشت یا پولٹری کے مرکزی برتن کے ساتھ چلیں گے. تھوڑا سا نیبو کا رس اور لہسن کا ذائقہ ذائقہ میں شامل ہوتا ہے، اور ڈش کم 10 منٹ میں پکاتی ہے.

پیاز کو چھوڑنے یا diced ہیم کے ساتھ بیکن کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 12 سے 16 ونس تازہ برسلز کے نچوڑ، اچھی طرح سے کھینچنے اور نالی (تقریبا 18 سے 24 نچوڑ)
• بیکن کے 4 سٹرپس
• 3 للی لہسن، کھنگالیں
• 1/4 کپ پتلی کٹ پیاز
• 2 چمچوں نیبو کا رس
• نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

برسلز مریضوں کو تیار کرنے کے لئے، سرد پانی سے اچھی طرح سے دھویں. مسمار شدہ سٹیم کے سروں کو کاٹ اور کسی ڈھیلا پتیوں کو ہٹا دیں. خراب پتیوں کو ہٹا دیں. نصف نصف میں کٹائیں؛ کٹ کے نیچے لیٹ، پھر ہلکے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر جب تک کہ تمام ٹکڑے ٹکڑے کر رہے ہیں. بیٹھو ایک طرف.

درمیانے گرمی پر ایک بڑی کھلی یا سایہ پین میں، کچل تک تک بیکن بھری . بیکن کاغذ تولیے کو نالی کرنے کے لئے ہٹا دیں؛ کچلنے اور الگ الگ. skillet میں تقریبا 2 چمچ چھوڑیں اور باقی باقی drippings کو چھوڑ دیں.

لہسن اور پیاز شامل کرنے کے لئے سکیلیٹ اور کھانا پکانا، جب تک پیاز نرم نہ ہو، تقریبا 2 سے 3 منٹ تک. کھلی ہوئی مسکراہٹ کو سکیلیٹ میں شامل کریں اور کھانا پکانا جاری رکھیں، ٹھنڈا کرنے تک، ٹینڈر تک، یا تقریبا 4 سے 6 منٹ.

ذائقہ کے لئے نیبو کا رس اور نمک اور مرچ شامل کریں. کک، ہلچل، 1 منٹ سے زیادہ وقت تک. بیکن کے ساتھ ٹاسکتے اور گرمی کی خدمت کرتے ہیں.

ماہر تجاویز

• بہترین ذائقہ اور ادویات کے لئے چھوٹے، کمپیکٹ، روشن سبز برسلز مچھروں کا استعمال کریں.
• اگر برسلز مسکراہٹ ڈھیلا بیرونی پتیوں کے ساتھ بڑے ہوتے ہیں تو، بیس بیس سے زیادہ کاٹ اور کچھ بیرونی پتیوں کو ہٹا دیں.
• اگر مصیبتیں کڑھائی لگتی ہیں تو، چینی کی ایک ڈش ذائقہ کو توازن میں مدد مل سکتی ہے.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

سٹرڈ ٹماٹر کے ساتھ برسلز سپروٹ

آسان برسلز پنیر کے ساتھ مچھر گرائنٹ

لہسن کے ساتھ برباد شدہ برسلز پریشان

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	114
کل فیٹ	2 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	1 جی
کولیسٹرول	4 ملی میٹر
سوڈیم	167 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	21 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	7 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)