برسلز مچھر اور بیکن کا یہ سادہ گرائنٹ صرف 6 اجزاء کے علاوہ نمک اور مرچ کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اور آپ روٹی کنگپ اتارنے کے خاتمے سے آسانی سے اسے کم کارب بنا سکتے ہیں.
برسلز مچھر پکایا جاتا ہے اور پھر بیکن، مکھن، کریم، اور ایک حیرت انگیز روٹی کڑھائی اور چھڑکنے کے ساتھ پکایا جاتا ہے.
اگر آپ ایک موٹی چٹنی کو پسند کرتے ہیں، تو اس برسلز سفید سفید چٹنی کے ساتھ گرائنٹ پھینکتے ہیں .
میں نے گرینٹن میں 3 سٹرپس بیکن استعمال کیا، لیکن بیکن کو ختم کرنے یا آپ کے ذائقہ پر منحصر ہے، زیادہ استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. ذائقہ سٹائی مشروم بھی ڈش کے ساتھ مزیدار اضافی بناؤ گی.
مزید متبادل اور اضافی خیالات کے لئے ہدایت کے نیچے تجاویز اور مختلف حالتوں کو ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پونڈ برسلز مسکراہٹ
- 2 سے 4 سٹرپس بیکن (متبادل کے لۓ تجاویز اور مختلف حالتوں کو دیکھیں)
- ڈیش کوش نمک
- ڈیش تازہ زمین کا کالی مرچ
- 4 چمچوں مکھن، پگھلنے، تقسیم
- 3/4 کپ بھاری گھومنے والی کریم
- 1 کپ تیز دھواں پنیر
- 1 کپ تازہ نرم روٹی کچھی
اسے کیسے بنائیں
- برسلز کے نچوڑوں کی تنصیب ٹرم اور خراب اور ڈھیلا بیرونی پتیوں کو ہٹا دیا. اچھی طرح سے کھو دیں.
- سنوکر برسلز ایک درمیانے ساسپین میں پانی ڈالتے ہیں. پانی میں کشر نمک کے بارے میں 2 چمچیں شامل کریں اور ایک فوق لائیں. پین کو ڈھانپیں، درمیانے درجے میں گرمی کو کم کریں، اور تقریبا 8 منٹ تک کھانا پکائیں، یا جب تک مصیبتیں ٹینڈر نہ ہوں. ایک colander میں ڈرین اور sprouts ٹھنڈا کرنے دو.
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ میں، تقریبا ککر تک بیکن کھانا پکانا. کاغذ ٹولوں کو نالی کرنے کے لئے ہٹا دیں. پاؤس یا بیکن کو کچلانا.
- تندور کو گرمی سے 400 F. مکھن 2-کوارٹج بیکنگ ڈش.
- جب مصیبتیں کافی ہینڈل ہوئیں تو وہ ان کے ساتھ کھڑے ہوجائیں اور تیار بیکنگ ڈش میں منتقل کریں.
- ذائقہ کرنے کے لئے، برشیل کوک نمک اور تازہ زمین کی کالی مرچ کے ساتھ ہلکے سے پھینکتے ہوئے چھڑکیں. پگھلنے والے مکھن کے دو چمچوں کو شامل کریں اور کوٹ پر چڑھائیں. مسکراہٹ کے اوپر کریم کریم کو ڈالو.
- پگھلا مکھن کے باقی 2 چمچوں کے ساتھ روٹی کچھی جمع کریں. ایک کانٹا کے ساتھ مرکب کے ساتھ مل کر اچھی طرح سے مرکب کریں. ٹکڑے ٹکڑے کر ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں شامل کریں اور مرکب کرنے کے لئے ٹاسک.
- برسلز کے نچوڑوں پر روٹی کا کچلنے اور پنیر مرکب چھڑکیں.
- 15 سے 20 منٹ کے لئے پیشگی تندور میں کیسلر پکانا، یا جب تک ٹاپ سنہری بھوری ہے.
تجاویز اور تغیرات
- اگر وہ دستیاب ہو تو اس کے نچوڑوں کی تازہ ساکوں کا انتخاب کریں. برسلز مسکراتے ہوئے سر تنگ، مضبوط اور روشن سبز ہونا چاہئے. پیراگرافوں سے بچیں جو پیلے ہوئے ہیں یا نہ ہی مضبوطی سے بند ہیں.
- ایک سبزیوں کے نسخے کے لئے بیکن کو ترک کریں، یا سبزی بیکن کا استعمال کریں.
- بیک اپ کے ساتھ diced sauteed پینکاٹا یا ہیم تبدیل کریں.
- کیسلر میں کٹائی سٹائی مشروم شامل کریں.
- چھڑک پنیر کی بجائے، کچھ مختلف کا انتخاب کریں. سوئس پنیر، گریری، یا فونٹینا تمام اچھے انتخاب ہیں. یا کچھ قسم کے پنیر کا ایک مجموعہ استعمال کریں. ایک شاڈڈر اور موزرزریلا مرکب بہترین ٹاپنگ کرے گا.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- بیکن کے ساتھ فوری برسلز سپراٹ
- برسلز مچھروں کو کس طرح منجمد کرنے کے لئے
- کرینبیریز کے ساتھ برتن برسلز سپراٹس اور بٹرنٹ اسکواش
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 381 |
| کل فیٹ | 25 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 63 مگرا |
| سوڈیم | 499 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 16 جی |