آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سور کا گوشت چپس، ہڈی میں، 1 سے 1 1/2 انچ موٹی
- 1/2 کپ بالامامک سرکہ
- 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 2 چمچ ڈیجن سرسری
- 1 چمچ بھوری شکر، پیکڈ
- 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 4 لچک لہسن، محنت کٹ
- 1/4 کپ ڈھیلے ہیلی پتیوں کے پتے پیک
- 2 سبز پیاز، محض کٹی
اسے کیسے بنائیں
- نمک اور مرچ کے ساتھ سورج کی چپس چھڑکیں.
- ایک مرکب میں، سرکہ، زیتون کا تیل، سرسبز، بھوری شکر، مرچ، لہسن، گلابی، اور سبز پیاز کو یکجا. ہموار تک مرکب
- چپس کو بھاری ڈیوٹی کھانے کی اسٹوریج بیگ یا غیر غیر فعال کنٹینر میں رکھو. نمک کا مرکب شامل کریں اور سور کا گوشت اچھی طرح سے کوٹ میں تبدیل کر دیں. 4 سے 8 گھنٹے تک ریفریجویٹ.
- گوشت کی کھدائی سے نمک ہٹا دیں. اچانک چھوڑ دو
- گلاب کو درمیانے گرمی کے بارے میں 375 ° گرم کریں. سورج ہر طرف پر تقریبا 2 سے 3 منٹ تک سورج کی گرین پر گر کریں، پھر غیر مستقیم گرمی میں منتقل کریں اور جب تک سور کی چپسیں پکایا جاسکتا ہے تو تقریبا 15 منٹ تک پکایا جاتا ہے. وہ کھانے کے تھرمامیٹر پر کم از کم 145 ° رجسٹر کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- مریضوں میں گرے ہوئے پودوں کی چپسیں یہ سوراخ کرنے والے سورج کی چپسیں سویا ساس، سرواں، بھوری شکر اور موسمیاتی کے مرکب میں مریض ہیں.
- مسالیدار روب کے ساتھ آسان پین - گرڈ شدہ پورک چپسیں ایک سادہ چپچپا اور مرچ پاؤڈر ان موسم سرما میں چکھنے والی گریجویٹ سور کا گوشت کی چپس کا رگڑتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 355 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 50 ملی گرام |
| سوڈیم | 141 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 19 جی |