یہ اچار آپ کے گوشت کی ریبوں کے لئے بہت ذائقہ کہتے ہیں. نیبو کا جوس اور سرکہ سے ایسڈ کا گوشت ریب اچھا اور ٹینڈر رکھتا ہے جیسا کہ وہ گرتے ہیں یا دھواں. ریبوں کے لئے کامل ہونے کے باوجود، یہ مرکب بھی فلیٹ سٹیک جیسے سکرٹ، فلیٹ لوہے، ہینگر، اور فانک سٹیک پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ / 60 ملی لیب نیبو کا رس
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل سفید سرکہ
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر زیتون کا تیل
- 3 چمچوں / 45 ایم ایل شہد
- 4 للی لہسن کچل گئے
- 1 چمچ / 15 ملی سمندری نمک
- 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل کینی (اختیاری)
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر زمین کا کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. چھوٹے کٹورا میں تمام اجزاء ملائیں. ایک ریک ریک فلیٹ کرنے کے لئے ایک کنٹینر کافی میں ریبوں کو رکھیں. ریبوں پر کھینچیں، مکمل طور پر کوٹنگ. ریبوں کی ریک کو دو دفعہ تبدیل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. پلاسٹک کی لپیٹ کے ساتھ ڈھانپیں اور 12-24 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں بیٹھتے ہیں.
2. تمباکو نوشی تیار کرو. ریبوں کو اچھلانے سے روکنے اور جگہوں پر ہٹا دیں. جب ریب کھانا پکاتے ہیں تو، کسی بھی باقی چکن کو ساسپین میں رکھیں اور 3-4 منٹ کے لئے درمیانے اونچی اونچائی پر گھوم لیں.
5 منٹ کے لئے ہٹا دیں اور ٹھنڈا کریں. ریبوں کے لئے ایک فضلہ کے طور پر استعمال کریں.
3. اگر وقت سے پہلے اچھال بناؤ، تو تیاری کے بعد 5 دن تک ریفریجریٹر میں ہوا کنٹینر میں اسٹور کریں.
مخصوص معدنیات سے متعلق وقت کے لئے مارنانگ بیف دیکھیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 114 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 876 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |