بلیو پنیر ٹی بون اسٹیکس

رسیلی سٹیک اور اچھی نیلے رنگ پنیر کے مجموعہ کے بارے میں کچھ بھی نہیں ہے. یہ سادہ ہدایت ایک ٹی ہڈی تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 ٹی ہڈی سٹیک، تقریبا 1 انچ موٹی
• 2 بڑے میٹھی پیاز، ویڈیلیا جیسے، کٹ
• 1/2 کپ / 120 ایم ایل ناپسندیدہ مکھن
• 3 چمچوں / 45 ملی میٹر خشک سرخ شراب
• 2 چمچوں / 30 ملی لیگ سبزیوں کا تیل
• 3 آونس / 85 جی میتاگ نیلے پنیر، پھنسے ہوئے
• 1 چمچ / 15 ملی سمندری نمک
• 2 چمچ / 10 ملی میٹر موٹے زمین سیاہ مرچ

اسے کیسے بنائیں

نمک اور مرچ کے ساتھ سٹیک چھڑکیں انہیں کمرے کے درجہ حرارت 30 منٹ کے لئے بیٹھتے ہیں. مکھن اور تیل میں ساؤٹ پیاز ایک درمیانی گرمی گرمی تک جب تک وہ نرم اور بھوری ہونے لگے. گرمی کو درمیانے اونچائی کو تبدیل کریں اور ریڈ شراب شامل کریں. کک جب تک زیادہ سے زیادہ مائع بند نہیں ہوا ہے. گرمی سے ہٹا دیں. Preheat گرل. گرین اسٹیک فی طرف 5 سے 6 منٹ تک یا جب تک وہ مطلوبہ عطیہ تک پہنچ جاتے ہیں.

نیلے پنیر اور پیاز کے ساتھ گل اور اوپر سے ہٹا دیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	733
کل فیٹ	41 جی
لبریز چربی	20 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	15 جی
کولیسٹرول	268 ملی میٹر
سوڈیم	2،259 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	8 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	77 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)