سویٹ آلو سکیللی میں بھوری شکر اور مکھن کے ساتھ دوسرے موسموں کے ساتھ پکایا جاتا ہے. یہ میٹھا آلو کو کھانا پکانا کرنے کے لئے اپنے پسندیدہ طریقوں میں سے ایک ہے، اور یہ خاص طور پر ہام یا چھٹی کے کھانے کے کھانے کے ساتھ اچھا ہے.
یہ کچھ اجزاء کے ساتھ ایک بہت آسان طریقہ ہے، اور امیر کیسلر ، ایک میٹھی آلو اور مارشمی رول ڈش ، یا کچھ پیچیدہ چیزوں کی رفتار کا ایک اچھا تبدیلی ہے. اگر آپ تیاری آسان رکھنا چاہتے ہیں تو، یہ ایک بہترین انتخاب ہے. اگر آپ تھوڑا سا برتن جاز کرنا چاہتے ہیں تو، ہدایت کے ہدایات کے نیچے متغیر نظریات ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 درمیانے میٹھی آلو (تقریبا 1 1/2 پونڈ)
- 1/2 کپ بھوری شکر (پیکڈ، ہلکی یا سیاہ)
- 1/3 کپ پانی
- 1 چمچ مکھن
- 1/4 چائے کا چمچ کوسر نمک
اسے کیسے بنائیں
- میٹھا آلو کھو اور 1/2 انچ میں 1 انچ موٹی سلائسوں کو کاٹ دیں. ایک چٹنی میں میٹھی آلو کا سلائسیں رکھیں اور پانی سے ڈھانپیں. ایک ابال لے لو اور تقریبا 12 منٹ، یا صرف ٹینڈر تک کھانا پکانا. متبادل طور پر، تقریبا 37 منٹ کے لئے ایک 375 ایف تندور میں میٹھا آلو سلائسیں بنانا.
- بھاری سکلی میں، بھوری شکر، پانی، مکھن، اور نمک کو یکجا. 5 منٹ کے لئے کم گرمی پر قابو پائیں.
- بھوری شکر مرکب میں کٹائی میٹھا آلو شامل کریں. 10 منٹ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے وقت، انہیں گھبراہٹ سے رکھنے کے لئے اکثر تبدیل کر دیتا ہے.
تغیرات
- 1/2 کپ ٹوسٹڈ پکن ہالوں کو شامل کریں.
- کاٹنے کی بجائے، میٹھا آلو یونیفارم کیوب میں چائے.
- سیب سیڈر یا سیب رس کے ساتھ 1/3 کپ پانی بدل دیں.
- 1/3 کپ پانی سنتری جوس کے ساتھ تبدیل کریں اور اگر آپ چاہتے ہیں تو کچھ تازی سنجیدہ جستیں شامل کریں.
- 1/2 چائے کا چمچ 1 تیمن چینی کے ساتھ شامل کریں، یا ایک دار چینی چھڑی کے ساتھ مٹھائی آلو بھوکیں.
- مارگرین یا بیکن drippings مکھن کے بجائے استعمال کیا جا سکتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 273 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 8 ملی گرام |
| سوڈیم | 221 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 60 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 3 جی |