01 کے 08
ایک پائپ پکانا کا انتخاب کریں
لیہ مارون آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ کے پاس ایک پائپ پاپیا ہے تو اس کی جلد جلد ہی پیلے رنگ سے ہوتی ہے. اگر ایک پپیہ پکا ہوا ہے، تو آپ اپنے انگوٹھے کو جسم میں دباؤ ڈالنے کے قابل ہوسکتے ہیں. سیپ یا کیلے جیسے ethylene کی پیداوار پھل، کے ساتھ ایک کاغذ بیگ میں ڈال جب والدین زیادہ تیزی سے پھنس جائیں گے.
والد صاحب مختلف سائز اور سائز میں آتے ہیں. ہوائی کی نوعیت چھوٹے اور ناشپاتیاں کی شکل ہے، جبکہ کیریبین اور ایشیائی پپایاس بڑے ہیں.
تمام قسم کے مزیدار ہیں، وٹامن سی، دیگر غذائی اجزاء اور اینٹی آکسینڈنٹ کے ساتھ بھرا ہوا ہے. پاپا خاص طور پر کسی بھی حساس پیٹ کے ساتھ، جلدی سے کشش سنڈروم، یا غریب ہضم کے لئے بہت اچھا ہے. پاپا میں پپین نامی ایک خاص ہضمین اینجیم شامل ہے، لہذا پھل ایک طاقتور عمل انہضام کی امداد کے طور پر قابل ہے.
02 کے 08
پفیا نصف میں کٹائیں
لیہ مارون پٹایا کاٹنے بورڈ پر رکھیں. ایک بڑی، تیز چاقو کا استعمال کرتے ہوئے، پپیا کو نصف لمبائی میں کاٹ.
03 کے 08
پاپا کھولیں
لیہ مارون حل پپیہ کو کھولیں اور اسے دو حصوں میں الگ کریں.
04 کی 08
ایک چمچ کے ساتھ بیجوں کو سکریپ کریں
لیہ مارون بڑے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، بیجوں کو سکریپ لیں. اپنے چمچ کے ساتھ بہت گہرائی سے کاٹنے کی کوشش نہ کریں یا آپ کو خاص طور پر اگر یہ ختم ہو جائے تو تھوڑا سا پھل کھو سکتے ہیں.
اس کے علاوہ بیجوں کو ٹاسکنے کی کوئی ضرورت نہیں. جبکہ زیادہ تر لوگ انہیں پھینک دیتے ہیں، پپیا کے بیج نہ صرف خوردہ ہوتے ہیں بلکہ آپ کے غذا میں ان کی چھوٹی مقدار آپ کے لئے بہتر ہوسکتی ہے. اگرچہ، وہ میٹھی نہیں ہیں. بالکل اس کے مخالف. ان کے پاس ایک مضبوط ذائقہ ہے، جو سورج اور کالی مرچوں کے درمیان ایک کراس کی طرح ہے.
05 کے 08
پھل نکال اور آئس کے طور پر کھاؤ
لیہ مارون آپ پاپای پھل سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. یا پبوکا "خلیہ کی گیندوں" کو ایک خربہ بن سکوپ یا آئس کریم سکپ کے ساتھ بنائیں.
پیسہ، حاضر، اور پپیہ تیار کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. مزید تجاویز کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.
06 کے 08
پیپل اور پپیہ کیوب یا Wedges بنائیں
لیہ مارون پاپے چھڑانے کے لئے، عمودی طور پر پھل رکھو اور لمبی سلائسوں میں جلد کے ساتھ اپنی چھری کو چلائیں. ایک بار پھر، بھی گہری جلدی کرنے کی کوشش نہ کریں، یا آپ بہت زیادہ پھل کھو دیں گے.
اگر آپ چھری کا استعمال کرتے ہوئے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں، تو جلد کو دور کرنے کے لئے سبزیوں کا سہولت استعمال کریں.
متبادل طور پر، آپ پاپیا سلائسس میں کاٹ سکتے ہیں اور ایک ٹکڑا استعمال کر سکتے ہیں کہ ہر سلائس سے جلد چھڑی لیں.
07 سے 08
Wedges میں پاپا سلائس کریں
لیہ مارون اب پاپے کو تبدیل کر دیں اور آسانی سے پادریوں میں موٹی یا پتلی طور پر آپ کو پسند کرتے ہیں. اگر آپ پھل کیوب چاہتے ہیں تو کاٹنا رکھیں.
ناپے کے لئے خدمت کرنے کے لئے پاپا کے بیجوں کا ایک اچھا انتخاب ہے. ان کی متحرک، امیر سنتری رنگ انڈے اور ٹوسٹ کی ایک پلیٹ کے ساتھ ساتھ اچھا لگتی ہے.
08 کے 08
چونے رس کے ساتھ آلگائے اور اپنے پاپا کا لطف اٹھائیں
لیہ مارون تیاری کی ٹپ: پپایہ پر ایک چھوٹا سا چونے کے رس کا پیچھا کرنے کے لئے کسی ناجائز بوٹ اتارنے اور پھل کا ذائقہ بڑھانا. یا تازہ پھلوں کی ترکاریاں میں دوسرے پھل کے ساتھ اپنے تازہ پاپے کو یکجا.
کی ترکیبیں جو آپ کو کوشش کرنی چاہئے: