یہ اسکالپ ہدایت آپ کو ہر چیز کو سکھایا جائے گا جس سے آپ کو شاندار پین سارے سکالپس کھولنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. بہت پیار، اس اپلی کیشن کو حیرت انگیز طور پر بنانے کے لئے آسان ہے - کھانا پکانا کا وقت لفظی 10 منٹ ہے! اور نتائج؟ اگر آپ سمندری غذا پسند کرتے ہیں، تو آپ ان پگھل-اندر-آپ-منہ سکلاسپس کے ساتھ محبت میں گر جائیں گے، اور ساتھ ساتھ ان کے ساتھ ساتھ مناسب طریقے سے سادہ چٹنی. ایک اشتہاری کے طور پر ایک رات کے کھانے کی پارٹی میں خدمت کرنے کے لئے، یا دو کے لئے ایک رومانٹک نل کے لئے مخلوط باغ گرین کے بستر پر. لطف اندوز!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8-10 درمیانے سمندر اسکالپس (یا 4-5 بڑے)
- 2 چمچ تیل کے لئے تیل
- پنچ نمک
- پنچ مرچ
- چٹنی:
- 3 چمچ اچھا چکھنا تیل
- 1 چمچ
- مچھلی کی چٹنی
- 1/2 چونے کا رس
- 1 تازہ سرخ مںگلیوں (بیج بنے ہوئے اور منفی یا 1/4 سرخ گھنٹی مرچ)
- 1/4 ٹیس. cayenne مرچ (اگر تازہ مرچ کا استعمال نہیں کرتے)
- 2 للی لہسن (پتلی کان کنی)
- 2 چمچ ناریل دودھ (یا 2 اسپیس مکھن)
- اختیاری: 1/2 ٹیس. شکر
اسے کیسے بنائیں
- سکالپس اور پٹ خشک کریں. بھاری جلدی حاصل کرنے کے لئے بھرا ہوا کرنے سے پہلے اسکالپس بہت خشک ہونا ضروری ہے.
- درمیانی اونچی اونچی اونچائی سے زیادہ گرمی یا بڑی بھری ہوئی پین کو گرم کریں (کم از کم 1 منٹ تک گرم کرنے کے لئے پین کی اجازت دیں). 2 Tbsp شامل کریں. تیل یا بھوک لگی ہوئی تیل اور گھومنے کے لئے تیل.
- آہستہ آہستہ پین میں سکیلپس رکھو، کافی جگہ چھوڑ کر اس طرح کے درمیان آپ کو باری کرنے کے لئے کمرے پڑے گا. اسکالپس کو کم از کم 2 منٹ (اس کی ابتدائی طور پر تبدیل کرنے کی کوشش کریں گے جلد سے آنسو تک پہنچ جائے گا) کے لئے نیچے undisturbed تک کی اجازت دیں. کھانا پکانے کے دوران، نمک اور کالی مرچ کی چوٹی کے ساتھ ان کا موسم.
- آسانی سے سکوبپس کو تبدیل کرنے کے لئے انڈے ٹرنر کا استعمال کریں. ایک بار پھر نمک اور مرچ کے ساتھ موسم. اسکالپس ایسا ہی کئے جاتے ہیں جب دونوں اطراف میں ایک اچھی لگتی ہوئی کشیدگی ہوتی ہے اور رابطے پر ثابت ہوتا ہے. دھوپ / پین سے کاغذات تولیہ یا صاف چائے تولیہ پر سکروپس کو نکالیں.
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک ساسپین میں تمام چٹنی اجزاء کو رکھیں. کبھی کبھار سنجیدگی سے، صرف 1-2 منٹ کے لئے چٹنی گرم کریں - لہسن کے ذائقہ کو نکالنے اور تازہ مرچ (یا گھنٹی مرچ) روشن سرخ بدلنے کے لئے کافی لمبا کافی ہے. چٹنی کھانا پکانا سے بچیں.
- گرمی اور ذائقہ ٹیسٹ سے ہٹا دیں، کافی زیادہ مچھلی کی چٹنی بھی شامل نہ کریں تو کافی مقدار میں (1 اسپیس)، یا بہت سست ہو تو کم سے کم چونے کا رس. تھوڑا سا چینی اگر کھا لو.
- تازہ کنارے اور تلسی کے ساتھ لیٹے بستر پر رکھیں. سکیلپس پر چٹنی کھاؤ یا چمکائیں. جیسا کہ خدمت، چاول کے ساتھ، یا رس کے ساتھ لینا تھوڑا فرانسیسی روٹی کے ساتھ. خوش آمدید!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 165 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 61 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،043 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 9 جی |