اٹھایا پاکی کی ترکیبیں

تابکاری براسسیسی خاندان سے ایک سوجن اور پھنچنے والی ذائقہ خوردہ جڑ ہیں. پہلے سے رومن کے اوقات میں یورپ میں گھریلو، ساری دنیا بھر میں بڑھتی ہوئی اور استعمال کی جاتی ہے اور بنیادی طور پر خشک کھایا جاتا ہے کہ سلادوں میں ٹانگوں کی ٹوکری میں ٹانگیں لگتی ہیں.

قابلی گوبھی کی طرح ایک مرچ اور اطمینان بخش بحران فراہم کرتی ہے. سرخ، سفید، اور جامنی رنگی مٹی وٹامن سی، فولے، ریشہ، ریبولوفین، اور پوٹاشیم کا ایک بڑا ذریعہ ہے. مادہ بھی اچار کے طور پر بہت اچھے ہیں، اور کوریائی کٹی میں کوریج کی جا سکتی ہے جو کوریا کے قومی ڈش کے طور پر جانا جاتا ہے. چاہے آپ اپنی مادیوں کو چن لیں تاکہ وہ پروبائیوٹکس سے بھری ہوئی ہو، یا رات بھر میں ریفریجریٹڈ چنل ہدایت کے ساتھ انہیں گینٹلر ذائقہ دیں، آپ کو محفوظ ٹرانسمیشن سے لطف اندوز ہوں گے.

پکایا مٹی tacos، برگر، اور سلاد پر مزیدار ہیں. فریم شدہ مسمیوں کو سرد موسم گرما کے سوپ میں یا ویگی کریکرز کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے (پنیر یا مکھن جیسے کچھ اضافی ذائقہ کے ساتھ). اصل میں، پکایا مٹی اکثر مقبول پکوان جیسے پیڈ تھائی میں ایک سازش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. آپ کی آنکھوں اور آپ کی پتی دونوں کے لئے ایک علاج کے طور پر مرکب کی رنگا رنگ قسم، جیسے خلمہ یا چیری بیل بیل استعمال کریں.

• 01 کے 07

  کبوتر راششی چنل ہدایت

  خمیر شدہ مولی اچار مزیدار اور پروبیوٹک ہیلتھ فوائد سے بھری ہوئی ہیں. تاہم، کھودنے والی اونبھی مٹیوں کو خمیر کے دوران ڈرامائی طور پر تیار، ایک مضبوط اور پھنسے بو جاری. رنگ کے روشن ذائقہ اور پھٹنے سے جلدی سے سرج، پانی، نمک اور چینی کے ساتھ ایک جار میں اٹھایا جا سکتا ہے. جب ایک بار خمیر کیا جاتا ہے، بنھا مینڈ سینڈوچ اور پورے اناج کی کٹیاں میں نمکین سلائسیں ذائقہ چکھاتے ہیں. آپ کے کھانے کے لئے کچھ عدم توازن شامل کریں جو کھودنے والی مٹیوں کے ساتھ ہمیشہ کے لئے فرج میں ہیں.

• 02 کے 07

  راشد کمچی ہدایت

  کمچی عام طور پر نمک اور خمیر شدہ سبزیوں جیسے ناپا گوبھی، مٹی، اور مرچ پاؤڈر، سکالین، لہسن، انگلی، اور جیوگگل (نمک سمندری غذا) جیسے موسمیاتی کھانا میں کوریائی کھانا ہے. روایتی کیمچی میں اس کی قسم کی دشمنی کے طور پر دایکون بھی شامل ہیں.

  ریڈ پتلی چیری مٹی کا استعمال کرتے ہوئے یا فرانسیسی ناشتا مچھلی کا استعمال آپ کو خوشگوار رنگ کے ساتھ فراہم کرسکتا ہے، اگرچہ گلاب کا خام تیل کی طرح دیگر ذائقہ اور رنگ بھی شامل ہیں.

  اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کونسا سبزیاں ساتھ بنائے جاتے ہیں، یہ پروبیوٹکس - زندہ مائکروجنزم کے ساتھ بھری ہوئی ہے جو آپ کے ہضم نظام کے لئے صحت کے فوائد فراہم کرتی ہیں. دوسرے کوریائی یا دیگر ایشیائی سٹائل کے برتن کے ساتھ کمچی کی خدمت کریں، یا چاول اور دیگر پکایا اناج میں مکس کریں.

• 03 کے 07

  ریشمی ریفریجریٹر Pickle ہدایت

  اگر آپ جلدی سے اٹھایا جھاڑو بنانا چاہتے ہیں، تو آپ ایک دن کے اندر ایسا کر سکتے ہیں. اس ہلکا پھلکا ذائقہ اور خوفناک بحران کو حاصل کرنے کے لۓ چند اجزاء جمع کریں:

  • سرکہ
  • پانی
  • چینی (یا شہد)
  • موسم گرما (نمک، مصالحے، جڑی بوٹیوں)

  اس کے بعد، خمیر کے لئے lids کے ساتھ دو صاف شیشے کے پینٹ جار کو پکڑو. آپ بچے کی کھیرے، گاجر، گوبھی، یا دیگر ویگیاں کے لئے اس ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے بھی غور کر سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بہت زیادہ میٹھی شامل نہیں کرتے ہیں، تاہم، جیسا کہ پتلی شربت سے زیادہ نمک ہونا چاہئے. ڈائل کو شامل کرنا، ٹکسال یا تلسی کی طرح، ایک اچھا کک بھی شامل ہوسکتا ہے.

• 04 کے 07

  مسالیدار اٹھایا گاجر ہدایت

  پکایا گاجر، تازہ سبزیوں کے تمام بحران اور گرمی، سرکہ برائن، جڑی بوٹیوں اور مصالحے سے کچھ اضافی زنگ موجود ہیں. اگر آپ مسالہ دار کھانا پسند کرتے ہیں تو، لال مرچ کے فلیکس اور لہسن کی ادھر رقم شامل کریں.

  مسالیدار گاجر اچار ذائقہ سے بھری ہوئی ہیں اور مزیدار نمکین بناتے ہیں. اپنے گھوڑوں کی اونچائی کے طور پر مسالیدار اٹھایا گاجر کی خدمت کریں یا سلادوں میں شامل کریں. آپ انہیں ہمساتھ یا ہلکے ڈپس اور اسپریڈ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. اس اضافی بحران کے لۓ، سینڈوچ میں مسالیدار نمکین گاجر پیک کریں.

• 05 کے 07

  پروبیٹوٹک فریمڈ ردیش چنل ہدایت

  گوبھی اکثر کجی میں خمیر ہوتے ہیں جو سبزیوں میں سے ایک ہے جیسے مرکزی اجزاء، گوبھی پر عمودی کردار کی خدمت کرتی ہے. تاہم، خمیر شدہ مچھلی کافی سوادج ہیں جو ان کی اپنی ہدایت کے مستحق ہیں. اس کے علاوہ، ان مٹی اچار کی طرح لییکٹو خمیر شدہ کھانے والی اشیاء پروبائیوٹکس میں امیر ہیں. لاکو خمیر ایک ایسا عمل ہے جو روایتی ڈیل اچار، کیمچی، اور سیرورکریٹ سے خود بخود ہوتا ہے. یہ صرف کسی بھی کیننگ یا پسند چیزوں کے بغیر نمک، سبزیاں اور پانی استعمال کرتا ہے.

• 06 کا 07

  کوریائی فوری چنبلا ردیش ہدایت

  یہ فوری نمکتی مٹی ہدایت تقریبا 20 منٹ میں تیار ہے، اور میٹھی اور نمک ذائقہ یہ ایک کامل طرف ڈش بنا دیتا ہے. اصل میں، یہ ایک اچار سے زیادہ تر ترکاریاں ہیں. یہ ہدایت کوریائی اسٹریٹ ٹوسٹ کی طرح، کوریائی کھانے اور سینڈوچ کے ساتھ صرف چار اجزاء اور جوڑے کے ساتھ whipped اپ کیا جا سکتا ہے، بارباکیڈ بیف (بلغیوائی)، یا انڈے ٹوسٹ (گرناس ٹوسٹ).

  بہترین نتائج کے لئے، زیادہ سے زیادہ ایشیائی مارکیٹوں میں پایا ڈیکون مادی کا استعمال کریں. بہترین مٹی تازہ اور مضبوط، صاف اور ہموار اور سفید ہیں.

• 07 کے 07

  ويتنامی گاجر اور رادیش چنل ہدایت

  یہ ویتنامی مٹی ہدایت اچھالوں کی نمک برائن اور چینی کی تھوڑی میٹھی توازن کی طرح ذائقہ بوازن کرتی ہے. گاجر اور مٹیوں سے سفید اور سنتری رنگوں کا مجموعہ، ایک نظریاتی طور پر پرکشش اپیٹائزر فراہم کرتا ہے. ویتنامی موسم بہار کے رول ، چاول اور نوڈلس کے ساتھ دو مختلف جڑ سبزیوں کو اچھی طرح سے ملتا ہے.