یہ اور انڈے فلورنٹ دونوں پورے دن ناشتا یا برتن کے لئے مقبول ہیں. اس بات پر شک نہیں کہ یہ اجزاء کی کامل مجموعہ کی وجہ سے ہے - ایک ریشمی، تولیہ ہالینڈیزیز کے ساتھ ایک انگریزی مفن پر پودے ہوئے انڈے اور پالنا یا ہام.
گرم، وائلڈ تلی ہوئی پالک کے ساتھ ہیم کے اوپر ٹوٹے ہوئے مفن کے بجائے فلورنٹائن کے لئے - آپ یہاں ہدایت دیکھ سکتے ہیں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- ¼ کپ / 50ml سفید شراب سرکہ
- 8 انڈے
- 4
- انگریزی muffins
- 1 مقدار
- ہالینڈیزیس چٹنی
- اعلی معیار کے سمبودہ ہیم کے 4 موٹی سلائسیں
اسے کیسے بنائیں
4 کام کرتا ہے
- Preheat گرل. انڈے کو غصہ کرنے کے لئے، پانی کی ایک پین کو اڑا دیں اور سرکہ کو شامل کریں. جب چکن لگانا، آہستہ انڈے کو کچلنے اور ان لوگوں کو چھڑانے کے بغیر پانی میں پرچی. تقریبا 3 منٹ کے لئے انڈے کے پاس انڈے یا جب تک سفیدیاں سیٹ نہیں کیے جاتے ہیں لیکن لوگ اب بھی نرم ہیں.
- اسی دوران مفین کو تقسیم کیا اور ان پر دونوں پہلوؤں پر گرل پر ٹوٹ دیا.
- گر کے نیچے نصف اور گرم کے ہر مفن پر ہیم کا ٹکڑا رکھو.
- جب انڈے کئے جاتے ہیں تو، باورچی خانے کے کاغذ کے ساتھ ایک پتلی چمچ اور پٹ خشک کریں. ہالینڈیز پر ہر مفن نصف اور چمچ پر رکھیں.
کینٹین - عظیم بریتانوی فوڈ بک میں ہدایت سے مطابقت پذیر ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 361 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 421 ایم جی |
| سوڈیم | 1،179 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 20 جی |