اندر اندر موٹی

by فیونا Haynes

تلاش پتلی کافی نہیں ہے

موٹاپا تقریبا عام طور پر جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس یا BMI کی طرف سے وضاحت کی جاتی ہے. بی ایم آئی کو دل کی بیماری اور دیگر دائمی بیماریوں کا خطرہ پیش کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ خطرہ، زیادہ خطرہ. آپ کم وزن سمجھا جاتا ہے اگر آپ کے BMI 25-29 کے درمیان ہے، اور موٹا ہوا اگر 30 اور اس سے اوپر ہو. اگرچہ بی ایم آئی وزن اور اونچائی پر مبنی ہے، یہ پٹھوں سے چربی کو متنوع نہیں کرتا. ایک کھلاڑی شاید نسبتا زیادہ بی ایم آئی ہو کیونکہ چربی سے زیادہ عضلات بہت زیادہ ہے.

BMI ضروری نہیں بزرگوں میں خطرے کا ایک اچھا اشارہ، کیونکہ چربی میں کمی کے باعث پٹھوں اور ہڈی بڑے پیمانے پر کمی کی وجہ سے وزن میں کمی کا امکان ہے. اس کے علاوہ، اگست 19، 2006 2006 لینکیٹ میں شائع کردہ تحقیق، جس نے 40،000 سے زائد افراد میں 40 40 مطالعہ کا تجزیہ کیا، اس سے پتہ چلتا تھا کہ کم BMI کے ساتھ ان لوگوں کو جنہوں نے اعلی بی ایم آئی کے مقابلے میں دل کے حملے کا خطرہ کیا تھا.

ہپ تناسب کمر

لہذا شاید جسم کی چربی کا ایک بہتر انداز ہمارے کمر سے ہپ تناسب ہے، جس میں جسم کی شکل میں لے جاتا ہے، جہاں ناشپاتیاں کا سائز سیب کے سائز سے کہیں زیادہ صحت مند ہے. پیٹ کی چربی، یا visceral fat، یہ چربی کی سب سے زیادہ خطرناک قسم سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس جسم میں گہری ذیابیطس (جلد کے نیچے چربی ذخیرہ شدہ)، ارد گرد کے اہم اعضاء جیسے دل اور جگر جیسے ہمیں جسم میں گہری ہوتی ہے دل کی بیماری، انسولین مزاحمت اور ذیابیطس کا خطرہ. تیز رفتار طور پر ذخیرہ کرنے سے، پس منظر کی چربی کیمیائی اور ہارمون پیدا کرتی ہے جو ہمارے اعضاء کے کام میں مداخلت کرسکتی ہے.

موٹی اندر اندر

یہاں تک کہ اگر آپ بتاتی پیٹ کی چربی کی کمی نہیں کرتے ہیں، تو آپ اب تک صحت مند نہیں ہوسکتے ہیں جیسے آپ سوچتے ہیں. پتلی لگ رہا ہے ایک چیز ہے، صحت مند ہونے کی وجہ سے ایک دوسرے کا ہوتا ہے. برطانیہ میں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عام وزن میں ہونے والی یا پتلی بھی ہوتی ہے، مطلب یہ نہیں کہ سب ٹھیک ہے. ایمیآئآئ (مقناطیسی گونج امیجنگ) مشینوں کا استعمال کرتے ہوئے برطانیہ کے سائنسدانوں نے تقریبا 800 افراد کے چربی نقشے تیار کیے ہیں.

نصف سے زائد عورتیں اور نصف سے زائد لوگ بی ایم آئی کے معمول کے ساتھ اندرونی چربی کے دل اور جگر کے ارد گرد جمع ہوئے تھے، اور نیچے سے استعمال ہونے والے پٹھوں کے ذریعے پھیلا ہوا تھا.

ڈاکٹروں کو یہ خیال ہے کہ اکیلے خوراک صرف ہمارے جسم کی بیماری سے بچنے کے لئے کافی نہیں ہے. اگرچہ غذا سازی ہمیں غسل سوٹ میں بہتر نظر انداز کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ بھی ہمارے جسموں کو چربی اسٹور کو تبدیل کرنے کے راستے میں تبدیل کرنے کا سبب بن سکتا ہے. جنہوں نے اندر اندر زیادہ چربی حاصل کرنے کے لئے باہر بہکانا کرنے کے لئے نفرت اور عام طور پر غریب کھایا - اگرچہ ہمیشہ زیادہ نہیں.

جسمانی حجم انڈیکس

بی ایم آئی اور یہاں تک کہ کمر ہپ تناسب کم ہونے کے ساتھ، برطانیہ کی بنیاد پر منتخب ریسرچ کی طرف سے پیدا جسمانی حجم انڈیکس، یا BVI کے بارے میں مزید سننے کی توقع رکھتا ہے، اور جسم کے بنچ مارک مطالعہ میں استعمال کیا جاتا ہے. اس مطالعہ کے مطابق برطانیہ اور امریکہ میں 20،000 سے زائد رضاکاروں کو دو سالوں سے اسکین کرنے کی منصوبہ بندی کرنا ہے، جس میں تین جہتی تصاویر چربی اور پٹھوں کی تقسیم دکھائے جانے کے لۓ، بیماری کے رشتہ دار خطرے کا تعین کرنے کے لئے پیدا کرنے کے لئے ایک سفید روشنی سکینر استعمال کرتے ہیں. اس طرح، آپ زیادہ وزن، معمولی وزن یا وزن میں بھی کم ہیں، ڈاکٹر یہ دیکھ سکتے ہیں کہ چربی کون ہے اور کون نہیں ہے.