یہ اعتراف والی بال ہدایت اس طرح کی ایک خوبصورت اور خوبصورت پیشکش کرتا ہے، ہلکی طور پر caramelized، savory ذائقہ تقریبا ایک دوسرے خیال ہیں. فرانسیسی لانڈری کے تھامس کیلر نے کلاسیکی راٹیٹویل کی مقبولیت کی یہ تشریح کی، اور اب پاک دنیا میں بے شمار متغیرات موجود ہیں، آخری سے بھی زیادہ مزیدار.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ پائیدار
- 1 درمیانی زچینی (پتلی کٹائی)
- 1 درمیانے پیلے رنگ اسکواش (پتلی کٹائی)
- 2 درمیانے ٹماٹر (پتلی کٹائی)
- 2 للی لہسن (کچل اور پتلی کٹی)
- 1 چمچ تازہ تھم (کٹی)
- 3 چمچوں
- balsamic vinaigrette
- ڈش سمندری نمک
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 300 سے زائد کریں. ہلکے طور پر ایک بڑے راؤنڈ یا انڈے بیکنگ ڈش کو ہلانا.
- ڈش کے نچلے حصے میں پائیدار پھینک دیں . متبادل اجزاء، ڈش کے ارد گرد ایک سرپل پیٹرن میں زچینی، پیلے رنگ اسکواش، اور ٹماٹر کا بندوبست. کٹ لہسن اور تھائی کے ساتھ اسکواش اور ٹماٹر چھڑکیں.
- اجزاء کے اندر ڈش اور آرام کے اندر اندر فٹ ہونے کے لئے پارٹمنٹ کاغذ کی ایک پرت کے ساتھ اعتراف کی طرف سے اقرار کرتے ہوئے. 1 گھنٹہ اور 45 منٹ کے لئے رتوٹیلے پکائیں. منتقلی کے کاغذ کو ہٹا دیں اور اضافی 25 منٹ کے لئے بیکنگ جاری رکھیں، جب تک کہ سب سے اوپر ہلکی بھوری ہوئی ہو.
- بکسامک vinaigrette کے ساتھ اعتراف کی طرف سے اقلیت کی سطح drizzle اور نمک اور مرچ کے ساتھ موسم. تندور سے تازہ ڈش کی خدمت کریں یا ذائقہ کو ایک دن کے لئے ریفریجریٹر میں ترقی اور فروغ دینے کی اجازت دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 73 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 38 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 3 جی |