اطالوی چکن اور آلو ایک مسالیدار اور حیرت انگیز سست ککر ہدایت رکھتی ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ صرف چند منٹ لگتی ہے. تو آپ پورے دن کھانا پکاتے ہیں.
آپ دیگر اجزاء کو اس سپر آسان ہدایت میں شامل کر سکتے ہیں. ایک کٹ پیاز اور کچھ بچہ گاجر شامل کرنے میں کوشش کریں. یا کچھ کٹی گھنٹی مرچ یا کچھ انگور ٹماٹر شامل کریں. آپ اس ہدایت میں سینوں کے لئے بیکار، جلد ہی مرغی مرغوں کو تبدیل کرسکتے ہیں. اسی مقدار کی رانوں کا استعمال کریں، اور کھانا پکانے کا وقت 7 سے 9 گھنٹے تک بڑھاؤ.
آپ ہڈی میں چکن کے ٹکڑے ٹکڑے بھی استعمال کرسکتے ہیں. جلد کو ہٹا دیں اور انہیں 7 سے 9 گھنٹے تک پکائیں یا جب تک وہ فوری طور پر پڑھنے والے گوشت ترمامیٹر پر 165 F کی جانچ نہ کریں.
کچھ مکھن اور grated پرسمن پنیر کے ساتھ چھپا ہوا گرم پکا ہوا پاستا کے ساتھ یہ شاندار ہدایت کی خدمت کریں. ایک اچھا سبز ترکاریاں، مشروم اور آوکوساس کے ساتھ ٹاسکتی تھیں، اور اطالوی سلاد ڈریسنگ کے زیادہ ظہیرت سے خدمت کرتے ہوئے، کھانے کے لئے ایک اچھا اضافہ ہوگا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1-1 / 2 پاؤنڈ چکن سینوں (بیکار اور چمکدار، ٹکڑا)
- 1/2 کپ ظہیم اطالوی ترکاریاں ڈریسنگ
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چائے کا چمچ خشک اطالوی لگانا
- 4 للی لہسن (کھنگالیں)
- 4 آلو (کیوبڈ)
اسے کیسے بنائیں
- چکن، سلاد ڈریسنگ، مرچ، اطالوی سیشن، لہسن، اور آلو کو 3 سے 4 کوارٹٹ کرکپوت میں جمع کریں.
- 6 سے 8 گھنٹے تک مسح کریں اور جب تک چکن اچھی طرح پکایا جائے تو 165 F تک پکایا جاسکتا ہے اور آلو معائنہ کرتا ہے.
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 502 |
کل فیٹ | 15 جی |
لبریز چربی | 4 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
سوڈیم | 120 ملی گرام |
کاربوہائیڈریٹ | 53 جی |
غذایی فائبر | 5 جی |
پروٹین | 36 جی |