مجھے ہر قسم کے کالسلا سے محبت ہے، یا صرف "سلی" سے زیادہ لوگوں کو یہ کہتے ہیں. مجھے کبھی کبھی مصلحت پسندی پسند نہیں، ڈیلی یا ڈنر میں سینڈوچ کے ساتھ ساتھ ان چھوٹے کاغذ کپوں میں بہت سارے پیارے سوراخ کی خدمت بھی کی جاتی تھی. لیکن میں روایتی تمام امریکیوں، میوی کی بنیاد پر قسموں سے اس طرح کے قطعے کے تصور کو تبدیل کرنا چاہتا ہوں، اس ورژن پر جو ہم جاپانی ریسٹورانٹ پر جاتے ہیں، ہم سلاد پر مبنی ہیں. میرا پرانا بیٹا جیک اس جھاڑیری - مامو ڈریسنگ کو کچلتا ہے اور میں نے محسوس کیا کہ یہ کچلنے والی کچا سبزیوں کے بھوک سے پھینکنا ہوگا. جو لوگ غلط سے واقف نہیں ہیں ان کے لئے، ککائی سویا بین اور چاول مالٹ سے بنا پیسٹ ہے، جو جاپانی کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے.
کوہریبی سبزیوں والے سبزیوں کے خاندان کا رکن ہے. وہ ایک نارنج کے سائز کے بارے میں ہیں، اس کے ساتھ ساتھ اسٹیک آؤٹ ہوئے اور ایک موٹی جلد جو جامنی سبز رنگ سے جامنی رنگ ish تک پہنچ سکتی ہے. پتیوں، اساتذہ اور جڑ تمام کھانے کے قابل ہیں، اور چھوٹے افراد زیادہ ٹینڈر اور ذائقہ ہوتے ہیں. یہ مجھے ذہنی بروکولی پھیلا کے ذائقہ اور ساخت میں یاد دلاتا ہے. یہ بہت اچھی طرح سے چھیلیں (آپ اس کے لئے ایک تیز چاقو کی ضرورت ہوسکتی ہے، جیسے جلد بہت سخت ہے) اور اس میں بہت بڑا بحران اور ایک تازہ لیکن تھوڑا سا مسالہ ذائقہ کے لۓ اپنے سلاد میں گھسنا یا اس سے گریز کرنا. یہ بھی پکایا جا سکتا ہے: بھاپ، سٹرڈ، برباد، یا بھری ہوئی، لیکن اکثر اور زیادہ کثرت سے اس کے منفی ذائقہ اور واضح کرکرا کے لئے خام استعمال نہیں ہوتا.
سب سے بہترین بحران کے لئے، ڈریسنگ کے ساتھ ترکاریاں ٹاسکنے سے پہلے 6 گھنٹے سے زائد عرصہ تک، اور اسے ریفریجریٹڈ رکھنا. ڈریسنگ حیرت انگیز طاقتور ہے، لہذا آپ کو اس سب کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کچھ بھوری چاولوں پر بائیں بازو زبردست بہاؤ ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ انگور (تازہ، grated)
- 1 واٹ (کٹی)
- 2 چمچوں کی غلطیاں پیسٹ کریں
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل (یا کینولا یا دیگر غیر جانبدار ذائقہ تیل)
- 2 چمچوں چاول سرکہ
- 1 چمچ سویا چٹنی
- 1 چائے کا چمچ تل کا تیل (ٹوسٹ)
- 2 چمچوں کا پانی
- 2 کپ گوبھی (پتلی ٹکڑا)
- 6 بڑے گاجر (کھلی ہوئی اور بہت پتلی میچسٹس یا کڑھائی میں کاٹ)
- 1 کوہلیابی (کھلی ہوئی اور بہت پتلی میچسٹس یا کڑھائی میں کاٹ)
- گرنش: خشک آٹے والے بیجوں
اسے کیسے بنائیں
دھاتی بلیڈ کے ساتھ نصب ایک غذائی پروسیسر میں، ادرک، آتش، میو، تیل، سرکہ، سویا ساس، اور تل تیل شامل کریں. جب تک ساتھ ساتھ مل کر پلس. اچھی طرح سے مرکب جب تک پانی شامل کریں، اور خالص.
- گوبھی، گاجر اور کوہلیابی کو ایک بڑی خدمت کرنے والی کٹوری میں یکجا، ڈریسنگ پر بھرا ہوا (آپ ڈریسنگ کے بارے میں 3/4 کے ساتھ شروع کرنا چاہتے ہیں، اور دیکھتے ہیں کہ باقی باقی کسی دوسرے ترکاریاں کے لۓ چاہتے ہیں)، ٹاسکتے ہیں اور خدمت کرتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 63 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 292 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |