اناج، انگور، چاول اور پھلیاں
میں موسم بہار اور موسم گرما کے مہینے کے دوران اہم ڈش سلاد پر بھروسہ کرتا ہوں. ابتدائی صبح میں ایک ترکاریاں بنانے اور اس دن بھرنے اور کھینچنے کے بارے میں بہت حیرت انگیز بات ہے. پھر رات کے کھانے کے وقت آپ سب فرج سے باہر نکلتے ہیں، کچھ روٹی اسٹیک شامل کریں اور آپ کھاتے ہیں. یہ ایک کراکپوٹ کے طور پر تقریبا اچھا ہے. اور یہ سلاد فرج میں 3 دن تک رہیں گے.
میں نے محسوس کیا ہے کہ میری ترکاریاں کی ترکیبیں زیادہ تر ایک میونیز کی بنیاد پر ڈریسنگ استعمال کرتے ہیں.
اس کے لئے ایک اچھی وجہ ہے - وہ میرے شوہر پسند کرتا ہے. جب میں تیل پر مبنی ڈریسنگ بناتا ہوں، تو وہ عام طور پر میز پر کچھ میئونیز ترکاریاں جوڑتا ہے. جب میں اپنے آپ کو ایک کریمی ترکاریاں بناتا ہوں تو، میں دہی اور کم چربی میو استعمال کرکے موٹی مواد کو کنٹرول کرسکتا ہوں اور وہ فرق نہیں بتا سکتا. بالکل، اب وہ جانتا ہے! میں نے اس وقت کے ارد گرد غیر میگا سلادوں پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کی.
یہ عمدہ ترکاریاں ترکیبیں جڑی اور چاول، پھلیاں اور پودوں اور پادری جیسے اناج پر توجہ مرکوز کرتی ہیں جو گوشت، رنگ، ذائقہ اور غذائیت کے لئے سبزیوں اور سبزیاں یا پھل کے طور پر ہیں. آپ اپنے خود کو بنانے کے بجائے کسی بھی قسم کی خرید کردہ سلاد ڈریسنگ استعمال کر سکتے ہیں؛ صرف اس سوچ کے بارے میں سوچیں کہ کونسی لباس آپ کو استعمال کرتے ہوئے اجزاء کے ساتھ اچھا ذائقہ کریں گے.
مین ڈش سلاد
- چکن کلب پاستا ترکاریاں
یہ شاندار ہدایت کلب سینڈوچ کی طرف سے حوصلہ افزائی کی گئی تھی، جس میں میں پسند کرتا ہوں. ٹینڈر چکن اور پاستا بیکن، سوئس پنیر، اور تیتلی ڈریسنگ میں انگور ٹماٹر کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے.
- اورنج وائلڈ چاول چکن ترکاریاں
نمکین اور chewy جنگلی چاول ایک سنجیدہ ذائقہ کے لئے ایک نارنج ڈریسنگ میں رسیلی نم چکن کے ساتھ ملتی ہے. - کیکڑے سبزیوں ترکاریاں
Tarragon vinaigrette اس تازہ اور crunchy ترکاریاں ذائقہ. - کیکڑے اور سنیپ پالو ترکاریاں
اوہ، یہ ہدایت بہت شاندار ہے. یہ آخری منٹ میں تخلیقی اجزاء کے ساتھ میں نے اپنے پینٹیری اور فریزر میں ہاتھ لگایا تھا. یم.
- اطالوی روٹی ترکاریاں
یہ مزیدار کوئی کک ترکاریاں میں کراس لیٹش پتیوں اور بہت سے وگوں کے ساتھ مشترکہ طور پر ٹینڈر اور chewy focaccia ہے. - جلی بلیک بین چکن ترکاریاں
ایک شہد سیرڈ ڈریسنگ میں ٹینڈر جلی، نٹیٹی جنگلی چاول، سوریوری چکن، اور chewy سیاہ پھلیاں کا مجموعہ بہت اچھا ہے. - گندم بیری Tabbouleh
گندم کی بیر کسی بھی اہم ڈش سلادوں کے لئے بہت اچھا ہے. ان کے پاس ایک بہترین چیلی ساختہ اور غذائیت کا ذائقہ ہے. آپ کو مزید تر کھانے کے لئے اس ترکاریاں کے لئے کسی بھی پکایا، کٹ گوشت شامل کر سکتے ہیں. - پاستا کووب ترکاریاں
عام طور پر ایک پلیٹ پر کاوبب سلاد کا اہتمام کیا جاتا ہے. یہ آسان ہدایت اصل کے تمام مستحکم ذائقہ کے ساتھ پاستا کا اضافہ کرتا ہے اور ایک شاندار کھانا کے لئے ایک ساتھ ملتا ہے. - گرین دیوی چکن پاستا ترکاریاں
ٹھیک ہے، یہ ترکاریاں سب سے زیادہ سے زیادہ بے شمار ہے، لیکن میں صرف ٹینڈر چکن، بہت سے جڑی بوٹیوں، اور ایک کریمی ترکاریاں تیار کرنے کا مقابلہ نہیں کر سکتا. - چکن Tortellini ترکاریاں
vinaigrette ڈریسنگ کا مقابلہ، تازہ تازہ تلسی، چکن اور tortellini ایک مزیدار اہم ڈش ترکاریاں بناتا ہے. - پرسکون اورنج چکن ترکاریاں
چکن، کیری اور سنتری کا مجموعہ ہے جو اتنا مطمئن ہے. اس ترکاریاں میں ذائقہ، رنگ اور بناوٹ کے برعکس کامل ہے.
- Minestrone ترکاریاں
منسٹری کے ذائقہ ایک نیا، صحت مند موڑ کے لئے سلاد میں مشترکہ ہیں. - Couscous چکن ترکاریاں
Cuscous اور چپس سب سے زیادہ شاندار ساخت ہے جب ایک ترکاریاں میں نیبو ڈریسنگ اور ٹینڈر چکن کے ساتھ مل کر.