چائے مختلف مواقع پر ایک تازی پینے کی ہو سکتی ہے لیکن گرم موسم گرما کے دنوں میں زیادہ تر حصے کے لئے. مجھے بتانے کے لئے سب سے پہلے آپ کو یہ بتانا ہے کہ یہ ادرک اور لیمونگرا جوڑ دو سیاہ فام کی چائے کے زمانے کے ذائقہ کے ساتھ مل کر گرم موسم کے تمام کشیدگی کو دور کرے گا.
اسپیس کے عہدوں میں شامل:
اگرچہ موسم گرما میں مہینے کے مہینے میں آپ کو آئس چائے کا سامنا ہوسکتا ہے، ڈارجیلنگ چائے اینٹی آکسینٹس کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے جو جسم کو صاف اور دوبارہ بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، یہ ایک پینے بنا سکتا ہے جسے آپ کسی سال کا لطف اٹھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ادرک مدافعتی اور ہضم نظام کے فوائد کی پیشکش کرتے وقت اسے ایک لت دیتا ہے.
یہ سب کچھ نہیں ہے، لیمنڈراس بھی پھولوں اور لیتھ کے ذائقوں کو فراہم کرکے اس چائے کو پھیلاتے ہیں. یہ سوادج جڑی بوٹی کے علاوہ، یہ کشیدگی کے سر درد میں بھی مدد مل سکتی ہے اور گلے کی پٹھوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
یہ روزمرہ شبیہیں چائے آپ کے لئے ایک اچھا تبدیلی ہے، لیکن تم آہستہ آہستہ بور ہو رہی ہے. کوئی خوف نہیں ہے، یہ چائے آپ کو دوبارہ بار بار آنا پڑے گی.
زیادہ اضافی "umph" کی تلاش میں؟ چند نیبو کی پتیوں کے ساتھ شبیہیں چائے کی خدمت کریں اور شیشے میں کسی کو نچوڑ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں جب آپ کو تھوڑا ذائقہ تھوڑا سا ذائقہ ملے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ چینی
- 1/2 کپ، علاوہ 4 کپ، علاوہ 3 کپ پانی
- 1 بڑے اسٹاک لبنان (خشک سب سے اوپر اور سخت بیرونی پتیوں کو ہٹا دیا، چھوٹے گولوں میں اسٹاک کٹ، 1/4 کپ کے بارے میں)
- انگلی کی 1 انچ ایکس 2 انچ کیوب، کھلی اور کٹی (تقریبا 2 چمچ)
- دارالنگنگ یا آسام جیسے 4 ہلکی سیاہ چائے کے تھیلے
- گارنش: برف پر کام کرتے ہیں
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا چٹان میں، چینی، 1/2 کپ پانی، لیبرا اور ادرک یکجا. درمیانی اونچی اونچی اونچائی پر ایک فوق لے لو، منحصر چینی کو ہلانا.
- کم از کم گرمی کو کم اور دو منٹ کے لئے ابھرتی ہوئی. گرمی سے ہٹائیں اور لبنان اور ادرک کم از کم آدھے گھنٹے کے لئے چینی کی شربت میں کھینچیں. زیادہ واضح ذائقہ کے لئے، ریفریجریٹر میں جگہ اور کئی گھنٹوں یا راتوں میں گھومنے کی اجازت دیتا ہے.
- ایک کپ کے لئے 4 کپ پانی لے لو. teabags شامل کریں، گرمی کو بند کریں، اور چائے کو 5 منٹ تک کھینچنے کی اجازت دیں. teabags باہر نکالو اور چھوڑ دیں. خراب چائے کو گرمی کا ثبوت پاؤڈر میں ڈالو.
- ممکنہ طور پر زیادہ ذائقہ نکالنے کے لئے سلفوں پر دباؤ، ایک چھوٹا سا چھلکا کے ذریعے لبنچر ادرک شربت کشیدگی. سایڈوں کو چھوڑ دو، اور پھر شربت چائے کے پچر میں شامل کریں. چائے کو تین کپ ٹھنڈے پانی میں شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں.
- چائے چلی کرو اور برف سے کام کرو.
- دوست یا خاندان کے ساتھ یا اپنے آپ سے لطف اٹھائیں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 581 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 23 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 57 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 92 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 2 جی |