یہ سبزی پیسٹو پیزا ہدایت ٹماٹر کی چٹنی کے بجائے پیسٹو کا استعمال کرتا ہے، اور بحیرہ روم اور یونانی متاثرہ فیوجن سبزیجزا پزا کے لئے feta، آرٹچیک اور کاممالا زیتونوں کے ساتھ ٹھوس ہے. گندم فوڈس کونسل کی سبزیاری پیسٹو پزا ہدایت کی تدریس.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 15 انچ پزا کیڑے (پہلے سے بنا)
- 1/2 کپ پیسٹو (یہ یقینی بنائیں کہ یہ سبزیوں کا)
- 6 آذر. فیٹا پنیر (کچلنا)
- اختیاری: 1 آانس. جار آرکیچیک، خشک اور کٹ
- اختیاری: 1/3 کپ سورج خشک ٹماٹر (sliced) hydrated
- اختیاری: 1/2 کپ کمالتا زیتون (کٹا)
اسے کیسے بنائیں
- پری گرمی تندور 400 فی
- کچھی پر پیسٹو چٹنی پھیلاؤ. فیٹا پنیر پر چھڑکیں. اگر آپ چاہیں تو آرٹچیکٹس، سورج خشک ٹماٹر اور زیتون شامل کریں.
- 15 منٹ یا گرم تک پہنچنے کے لئے اپنے پیسٹو پزا پکانا.
- سبزیوں کا پیزا 10 سلائسز بناتا ہے.
غذائیت: ہر ٹکڑا تقریبا 260 کیلوری، 10 جی پروٹین، 29 جی کاربوہائیڈریٹ، 3 جی ریشہ، 13 جی چربی (5 جی سنترپت)، 19 مگرا کولیسٹرول، 80 ملیگرام فوٹ، 3 ملی گرام، 608 ملی میٹر سوڈیم.
گھر پزا سے لطف اندوز کرنے کے لئے مزید تخلیقی طریقے تلاش کر رہے ہیں؟
یہاں میرے کچھ پسندیدہ سبزیوں کے پیزا خیالات ہیں ، بشمول پیسٹو پزا، بچوں کے لئے پیزا بیگیاں، گرے ہوئے انڈے پزا، سیب اور قددو پزا، بکری پنیر پزا اور بہت کچھ. لطف اندوز!