یہ پرانے فیشن پیلے رنگ کی آنکھوں میں ادرک، بھوری شکر، اور گندوں کے ساتھ پکایا جاتا ہے. سست ککر میں یہ سادہ لیکن سوادج ہدایت بنائیں اور ایک طرف ڈش کے طور پر کام کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 16 آئس پیلے رنگ آنکھ پھلیاں
- 1/4 کپ کٹ پیاز
- 2 چمچ مکھن
- 2 چمچ بھوری شکر
- 1/4 ٹیس. ادرک
- 1/4 ٹیس. خشک سرسبز
- 1 اسپیس. خشک پتی تھیم
- 1/4 سی. گلاب
- نمکنا، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- بیجوں پر اٹھاو، چھوٹے چٹانوں اور ناپاک پھلیاں تلاش کریں. ٹھنڈے پانی کے ساتھ ڈھانپیں اور رات بھر لینا.
- صبح میں سٹوٹیپپ پر پھینکنا. جب تک تم ان پر بھڑکاتے ہو تو وہ جب تک مرغی کا نشانہ بناؤ. گرم پانی کے ساتھ کللا
- پھلیاں نصف رکھو کرکپوٹ میں رکھیں. پیاز کی نصف کے ساتھ چھڑکیں اور مکھن کی ایک چمچ کے ساتھ ڈاٹ. دوسرے نصف سے دوپہرائیں.
- ایک کٹوری میں، بھوری شکر، ادرک، سرواں، تھم، گال، اور 1/2 کپ کے پانی کو یکجا. مرکب کرنے کے لئے ہلچل. پھلیاں ختم کرو کپ سے باہر نکلنے کے لئے زیادہ گرم پانی شامل کریں اور باندھی سے پھلیاں کھائیں. 7 سے 9 گھنٹے تک کھانا پکانا.
- کھانا پکانے کے لئے آخری گھنٹہ کا احاطہ کریں، یا ٹھنڈا اور دوبارہ دوبارہ ہٹا دیں. نمک شامل کریں، ذائقہ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 265 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 8 ملی گرام |
| سوڈیم | 52 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 47 جی |
| غذایی فائبر | 11 جی |
| پروٹین | 12 جی |