یوم کپلور سے پہلے اور بعد میں کھانے کے لئے کیا ہے

یوم کپرور، لفظی معنی "قیامت کا دن" یہودی یہودی سال کا سب سے مقدس دن ہے. یہوداہ نئے سال روش هاشہہ کے آٹھ دن بعد آ گیا ہے. بہت سے لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ روش هاشہ خدا ہماری آنے والی سال کے لئے اپنی قسمت کا تعین کرتا ہے، زندگی اور موت کے کتابوں میں اپنے تمام ناموں کا ذکر کرتے ہوئے، اور یوم کپرور پر، ان کتابوں میں درج کردہ فیصلے ( سیلاب کی خوشخبری "جمر چمتہ تاوا" "- آپ کو اچھی طرح سے سیل کر دیا جائے گا).

روش هاشہ اور یوم کپرور کے درمیان دن دس سالہ توبہ یا عیسی کے دن کہا جاتا ہے. یوم کپرور، بنیادی طور پر، توبہ کرنے کا ہماری آخری موقع ہے، لہذا خدا آنے والے سال میں کتاب کی زندگی میں ہمیں مہر کرے گا. جیسا کہ توبہ تو دن کا موضوع ہے، یوم کفر اپنے گناہوں کی پاکی کا مقصد کے ساتھ "خود سے انکار" (Lev 23-27) کا ایک دن ہے. یوم کپرور پر نماز کی خدمات لمبی اور سنجیدہ ہیں، اور 25 گھنٹہ روزہ رکھا جاتا ہے.

روزہ رکھنے کے لئے روزہ رکھنے کے لئے، اور کسی بھی ہضم کی تکلیف کے ساتھ ساتھ زیادہ پیاس سے بچنے کے لئے، ہمارے جسم کو اس روزہ کی تیاری کرنے کی ضرورت ہے اور روزہ ختم ہو جانے کے بعد مناسب طریقے سے کھایا جائے.

روزہ کی تیاری

جبکہ بھوک درد اور کمزوری روزہ کی متوقع نتیجے میں ہوتی ہے، کسی کو پانی سے محروم نہیں، بیداری، یا روزہ کے دوران بیمار ہونا چاہئے. محفوظ، صحت مند اور آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون روزہ تیار کرنے کے کئی طریقوں ہیں ، جن میں آپ کھاتے ہیں اور اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ آپ کافی پانی سے پہلے پانی پائیں گے.

چونکہ روزہ کے دوران ہماری تکلیف بہت کم ہے، پانی کی کمی کے باعث، روزہ رکھنے سے پہلے کافی پانی پینے کے لئے اہم ہے اور آپ کو کم کپوور سے پہلے اپنے جسم کو کمی کے لۓ ایک ہفتے تک شروع کرنے کی ضرورت ہے. ایک اور مائع آپ کے جسم کی کمی محسوس کر سکتا ہے، اصل میں، کیفین. اگر آپ کوفیفینٹ کافی باقاعدگی سے مشروط ہے تو آپ کو چھٹیوں سے چھٹکارا کرنا چاہئے جس میں چھتوں اور بیزاریوں کے امکانات کو کم کرنا ہے.

اگرچہ آپ کو زیادہ سے زیادہ بھرتی کھانے کی اشیاء کے طور پر زیادہ تر کھانے کے لئے لگانا ممکن ہوسکتا ہے، تو آپ کو روزہ رکھنے سے قبل آپ کو کیا کھانا دیکھنے کی ضرورت ہے. آپ کے تیز رفتار کھانے میں نمک میں کم ہونا چاہئے اور ریشہ میں زیادہ ہونا چاہئے - یہ آپ کو پیاس محسوس کرنے سے بچنے میں مدد ملے گی اور آپ کو مستقل توانائی فراہم کرے گی. یہ بھی ضروری ہے کہ آپ آہستہ آہستہ کھاتے ہو کیونکہ بہت تیز کھانا کھا سکتے ہیں تاکہ آپ کے خون کے شکر میں اضافہ ہوسکتا ہے اور آپ بھوک محسوس کرتے ہیں.

پری فاسٹ مینو

یہودیوں کو روایتی طور پر یوم کپلور روزہ رکھنے سے پہلے صودت مافسیکیٹ - کھانے کی ترسیل ، یا قبل از جلد کھانا کھاتا ہے. ہضم کو کم کرنے کے لئے، آپ کو دن کے وسط میں اور پھر رات کے کھانے کے لئے ایک ہلکا کھانے میں زیادہ بھرنے کا کھانا کھانے کے لئے چاہتے ہیں. بہت سے خاندان ایک دوپہر کے کھانے کے لئے ایک گوشت کا کھانا کھاتے ہیں اور پھر روزہ سے پہلے براہ راست اعلی کیریڈ ڈیری رات کے کھانے کا لطف اٹھائیں. گوشت مینو میں کم نمک سبزیوں سوپ، روٹی ہوئی چکن، آلو، اور میٹھی شامل ہیں. ڈیری مینو میں انڈے کا سوفیل ، مختلف گندم کے ٹکڑے ، مختلف پھیلوں اور پھل کی ترکاریاں فراہم کی جا سکتی ہیں.

پوسٹ فاسٹ مینو

یوم کپرور کے اختتام پر، یہودیوں نے روایتی طور پر خاندان اور دوستوں کے ساتھ ایک خوشگوار وقفے کے روزہ کھانے کا اشتراک کیا. امریکہ اور اسرائیل میں Ashkenazic یہودیوں کو اکثر اس تہوار بیگل اور لومڑی کا آغاز جیسے تہوار برتن سٹائل مینو کی دعوت دیتا ہے . بہت سارے ہارڈکک خاندانوں کو خالی روٹی یا کیک پر مبنی تناسب کی پیروی کرنے کی ترجیح دیتی ہے.

جو بھی کھانا کا اندازہ ہے، اسے ہضم کرنے کے لئے کچھ آسان ہونا چاہئے تاکہ 25 گھنٹے کے روزہ کے بعد نظام کو "جھٹکا" نہ ہو.

روزہ سے مستثنی

ایسی حالتیں ہیں جن میں روزہ سے زیادہ کھانے کے لئے زیادہ سے زیادہ متفق سمجھا جاتا ہے. اگر روزہ رکھنے والے شخص کی صحت یا حفاظت کو خطرے میں ڈالے گی تو وہ عام طور پر ایسا کرنے سے مستثنی ہیں. ان لوگوں کے لئے بھی ہلاچی (قانونی) پہلوؤں ہیں جو روایتی طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر کچھ ترمیم کے ساتھ دن کے ذریعے محفوظ طریقے سے حاصل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، جو لوگ ذیابیطس کی شرائط کے حامل ہیں، وہ جو کچھ مخصوص دواوں کی ضرورت ہوتی ہیں وہ کھانے کے لۓ لے جاتے ہیں یا جو حاملہ ہیں وہ شیرم میں کھانے اور پینے کے لئے مشورہ دیا جاسکتا ہے.