ہوائی پورک چپس

اناج گرائننگ واقعی میٹھی نکالتا ہے اور ذائقہ کی ایک نئی پرت میں اضافہ کرتا ہے. یہ خنزیر کی دکانیں ذائقہ کا دھماکے اور میٹھی کی ایک اضافی خوراک ہوتی ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 6 پورک چپس، ایک انچ موٹی
• 1 کر سکتے ہیں (20 آون / 600 ملی) اناسب سلائسیں
• 1/2 کپ / 120 ایم ایل سویا ساس
• 1/3 کپ / 80 ملی میٹر سبزیوں کا تیل
• 1/4 کپ / 60 ایم ایل پیاز، کھنگالیں
• 2 للی لہسن، کھنگالیں
• 1 چمچ / 15 ملی گرے بھوری شکر

اسے کیسے بنائیں

اناج نالے اور جوس کی 1/4 کپ / رس کے 60 ملی لیٹر ڈالیں. سویا چٹنی ، سبزیوں کا تیل، پیاز، لہسن اور بھوری شکر کے ساتھ ملیں . ایک بڑی پریشان کن بیگ میں پودوں کی پوپوں اور اناسل سلائسیں رکھیں. سب سے اوپر اوپر اچھال مرکب ڈالو. دو گھنٹوں کے لئے سیل بیگ اور ریفریجریٹر.

Preheat گرل. گرمی سے نمکین اور جگہ سے سورج کی چپس نکالیں. تقریبا 15 سے 20 منٹ تک یا کک (اندرونی درجہ حرارت 165 ڈگری) تک کک.

کھانا پکانے کا وقت (پہلے 8-10 منٹ) کے ذریعہ آدھے راستے کو بند کریں اور اچھال کے ساتھ چکن کریں. بستر کرنے کے بعد کسی باقی باقی اچانک کو چھوڑ دو. کھانا پکانے کے آخری چند منٹوں کے دوران، انناسب سلائسیں گرل پر رکھیں اور 2-3 منٹ کے لئے پکائیں یا سطح پر بھوری ہوئے. اناسب سلائسس کے ساتھ اوپر سور کا گوشت کی چپسیں، گرل سے ہٹا دیں اور خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	665
کل فیٹ	37 جی
لبریز چربی	9 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	19 جی
کولیسٹرول	171 مگرا
سوڈیم	1،373 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	24 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	59 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)