یہاں مسالیدار گلوٹ فری اوون فرائز کے لئے تیز رفتار اور آسان ہدایت ہے، گلوبل مفت بچوں کے ساتھ پسندیدہ اور گلوکین فری ہیمبرگر بننے پر ایک بڑا رسیلی برگر کے لئے ایک پسندیدہ حصہ ہے .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ دھویا، بڑے پیمانے پر بڑے روسل آلو (تقریبا 4 بڑے آلو)
- 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 2 چمچیں گلوٹین فری اطالوی موسمی مرکب یا آپ کے پسندیدہ جی ایف موسمی نمک
- ذائقہ کے لئے تازہ زمین مرچ
- 1 چائے کا چمچ سرخ مرچ فلٹر (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
Preheat تندور 425 ° F / 218 ° C تک
- سلائس آلو 1/4 انچ لمبائی میں. ہر ٹکڑا 1/4 انچ فرش میں کٹائیں.
- زیتون کا تیل 13x9 انچ بیک بیک ڈش یا بڑے بیکنگ شیٹ میں ڈالو. زیتون کا تیل کے ساتھ بھڑکیں کھائیں اور اچھی طرح سے کوٹ فرش کو ہلائیں.
- موسموں کو شامل کریں اور کوٹ سے ہلائیں.
- تقریبا 15 منٹ کے لئے preheated تندور میں پکانا. فرش کو تبدیل کرنے کے لئے ایک بڑے اسپتوال کا استعمال کریں اور 15 منٹ یا سنہری اور ہنسی تک پکائیں.
یاد دہانی: ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطحوں، برتنوں، پینوں اور اوزار گکن سے پاک ہیں.
- پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 291 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 21 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 39 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 5 جی |