نہ صرف گلاب کی پنکھڑیوں کا ذائقہ اچھا ہوتا ہے بلکہ وہ منہ بھی تازہ ہوتے ہیں. گرم موسم گرما کے دن، ایک لمبے، گلاب شرٹ کے ٹھنڈے گلاس واقعی آپ کو ٹھنڈا کر سکتے ہیں. یہ ایک اور اچھا طریقہ ہے جس کا یہ ایک گلاس سرد دودھ میں ہے. سوادج! یہ ہدایت شربت کے تقریبا 2 شیشے بنائے گا، لیکن اگر آپ اسے تھوڑا سا میٹھی پسند کرتے ہیں تو آپ کو پینے کو کمزور بنا سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپوں نے پنکھڑیوں کو گلاب (کاغذ تولیہ پر اچھی طرح سے بھری ہوئی دھول دھونا)
- 1 کپ چینی
- 1/2 چائے کا چمچ
- گندم (پاؤڈر)
- 2 درمیانے لیمن (juiced، کشیدگی)
- اختیاری: 1 کپ
- انار کا رس
اسے کیسے بنائیں
- ایک مارٹر اور موتیوں میں گلاب کی پنکھڑیوں کو کچلنے کے بعد اور پھر گہری گلاس کٹورا میں ڈال دیا. پیسٹ پر 1 کپ کا ابلتے پانی ڈالو اور پٹھوں کا پاؤڈر شامل کریں. اچھی طرح سے ملائیں، احاطہ کریں اور رات بھر کھڑے ہونے کی اجازت دیں.
- صبح میں، ایک بہت ٹھیک چھلانگ کے ذریعے کشیدگی.
- چینی شامل کریں اور ہلچل تک ہلائیں - گرمی نہ کریں.
- جب چینی تحلیل کیا جاتا ہے تو، نیبو اور اناج کا رس شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں. شربت اب تیار ہے اور فرجج میں 3 سے 4 دن تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
- خدمت کرنے کے لئے، کچھ شربت ایک لمبے گلاس میں ڈالیں، ٹھنڈے پانی کے ساتھ ذائقہ اور ذبح شدہ برف میں شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 511 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 89 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 130 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 5 جی |