ترکی کی سطح پر رکھنا یہ اچار کافی موٹی ہے. سطح پر سلیمان اور اس بات کو یقینی بنانا کہ ترکی ایک ہی طرح کی لیپت ہے اور میٹھا سرسبزی کا ذائقہ ہلکا پھلکا لیکن قابل ذکر ذائقہ بنانے کے لئے ڈوب جائے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2/3 کپ / 160 ایم ایل تیل
- 1/4 کپ / 60 ملی لیب نیبو کا رس
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر شہد
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل سرواں (موٹے اناج، بھوری)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
اسے کیسے بنائیں
1. تمام اجزاء کو یکجا اور ہموار ہونے تک ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ.
2. ترکی کی کھدائی کرنے کا بہترین طریقہ غذائی محفوظ پلاسٹک کا بیگ استعمال کرنا ہے. برش یا ہاتھ سے استعمال کرتے ہوئے اچھال کے ساتھ کوٹ ترکی. اندر اور باہر کی پوری سطح پر اچانک کام کریں. پلاسٹک بیگ میں ترکی رکھو اور بند کرو. 10 سے 20 گھنٹے تک ریفریجویٹ.
3. اچھالنے کے بعد، زیادہ سے زیادہ اچھالنے کی اجازت دینے والے بیگ سے ترکی کو ہٹا دیں.
اضافی رکھو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 51 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 71 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |