بنا ہوا لہسن میرینڈ

لہسن کو اس پر کھینچنے سے پہلے لہسن کو جلدی کرنے کی کوشش کریں کہ وہ اسے ایک اچھا ذائقہ ذائقہ دے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 سر لہسن
• 1 کپ سنتری کا رس
• 1/2 کپ داڑھی (اسپسی)
• 1/4 کپ شہد
• 2 چمچوں
• زیتون کا تیل
• 1 چائے کا چمچ تھامے
• 1 چائے کا چمچ نمک

اسے کیسے بنائیں

1. احتیاط سے لہسن کے بلب کے سب سے بڑے حصے کو کاٹنا تاکہ لچوں کے سب سے اوپر سامنے آئے. سب سے اوپر زیتون کے تیل کی چمچ ڈالو. کم از کم 30 سے ​​45 منٹ تک کم گرمی کے دوران ابتدائی گرل اور روسٹ پر رکھیں یا جب تک بازی نرم اور جیلی کی طرح ہو. گرل سے ہٹائیں اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.

2. بلب سے باہر اور بلینڈر میں للی کے لونگوں کا پیچھا کریں. آرام دہ اور پرسکون تک باقی اجزاء شامل کریں اور مرکب کریں.

اچانک زیادہ کچھ بھی، چکن سے سورج اور یہاں تک کہ شیلف کے ساتھ بہت اچھا کام کرتا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	907
کل فیٹ	32 جی
لبریز چربی	4 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	23 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	1،406 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	153 جی
غذایی فائبر	9 جی
پروٹین	15 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)