گرے ہوئے سالمون ٹیکو ہدایت

سیلون ٹاکس روایتی ٹاسک کے لئے تازہ اور صحت مند متبادل ہیں. نمکین اس کے گرے ہوئے ہونے سے قبل مساج مرکب سے پھینک دیا جاتا ہے، پھر ٹماٹر، ریڈ پیاز، اور ایک کریمی avocado فارم کے ڈریسنگ کے ساتھ کچلنے کو مارنے سے پہلے چونے جوس کا ایک ٹکڑا پایا جاتا ہے. ایک کلاسک پسندیدہ پر ایک نیا لے جانے کے لئے اس ذائقہ دار گرے ہوئے سیلون ٹیکو ہدایت کی کوشش کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 پونڈ / 450 جی سیلون کے پھیلاؤ
• 1 چونے کا رس
• 1 آوکوادا
• 1 کپ / 240 ملی میٹر
• فارم ڈریسنگ
• 1/2 سرخ پیاز (diced)
• 1 بڑے ٹماٹر (diced)
• 2 لیموں میں برجوں میں کمی
• 12 چھوٹے مکئی یا
• آٹا
• سالم رو کے لئے:
• 1 چمچ / 15 ملی گرام
• 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل نمک
• 1 چائے کا چمچ / 5 ملی لیل لہسن پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر مرچ پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر خشک اںگانو

اسے کیسے بنائیں

1. نمونہ رگ کے لئے اجزاء کو یکجا. نمونہ کے پھیلے کے دونوں اطراف پر ایک چونے کا جوس نکالنا اور 2-3 منٹ کے لئے کھڑا ہونا. کاغذ کے ٹاوروں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ جوس دور. نمونہ پھیلے پر سلمن چھڑکیں

2. درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. سالم گرل پر گرنے سے پہلے، تیل کے گرے گرے. ایسا کرنے کے لئے، بیرونی پکا ہوا زبانوں، فولڈنگ کاغذ تولیوں، اور انگور یا آلوکایڈ تیل کی طرح ایک اعلی دھواں نقطہ تیل استعمال کرتے ہیں.

زچگی کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے اگر آپ چکن میں بھی استعمال کرسکتے ہیں. تیل کے ساتھ کاغذ ٹولوں کو لو اور زبانوں کے ساتھ پکڑو. 3-4 گزرنے پر گریٹس پر تیل لگائیں. یہ مچھلی کے لئے ایک غیر چھڑی کی سطح بنانے میں مدد ملے گی.

3. کھلی آوکوادا کٹائیں اور بیج کو ہٹا دیں اور چمچ کے ساتھ گوشت نکال دیں. کسی بھی مرکب کو کچلنے کے لئے. ریچ ڈریسنگ شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں. ذائقہ اور اگر ضرورت ہو تو نمک کی چوٹی شامل کریں.

4. ایک درمیانے اونچی گرمی پر گردن سامن . جب (کم از کم 145 ڈگری کا اندرونی درجہ حرارت) کیا جاتا ہے تو سیلون آسانی سے درمیانی راستے کے ذریعے غیر متوقع طور پر پھیل سکتا ہے. نمکین کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں توڑ دیں اور گرم گرمی کے ذریعے تقسیم کریں. اییوکوڈو ڈریسنگ اور ٹماٹر اور لال پیاز کے ساتھ اوپر.