اس کم کیلوری پکایا سیب کرکرا میں ٹارٹ گرنی سمتھ سیب اچھی طرح سے میٹھی کربنگ اتارنے اور کریمی منجمد وینیلا دہی کی طرف سے مکمل کر رہے ہیں.
کرکرا گرنی سمتھ مختلف قسم کے سیب کو اس ہدایت میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ وہ کھانا پکانے کے دوران اچھی طرح سے پکڑتے ہیں اور ان کی چمکتا اس کلاسک میٹھی کے دیگر سپر میٹھی اجزاء کے لئے ایک اچھا ورق ہے.
اگر آپ کے پاس نانی سمتھ دستیاب نہیں ہے تو، ایک دوسرے متبادل کے جو کچھ اس ہدایت میں اچھی طرح سے ہوسکتے ہیں، ہینیسیسپ، میٹھی اور ٹارٹ گلابی لیڈی سیب یا جووناگول سیب شامل ہیں. چند مختلف قسم کے سیب کو آزمائیں تاکہ وہ آپ کے لئے بہتر کام کرسکیں.
سیب کرکرا ایک شاندار موسم خزاں کا علاج کرتا ہے جب سیب ان کی چوٹی پر ہوتی ہے اور ان کی تازہ ترین ہوتی ہے. بس اس کے برعکس ٹھنڈا اور کریمی ونیلا منجمد دہی کے برعکس اس کی برعکس کی صحیح رقم کے لے جانے کے بعد فوری طور پر اس کو ہٹا دیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- سیب کے لئے:
- 4 کپ (3 سے 4 درمیانے درجے) کھلی، مرچ، مرچ مرچ سمتھ سیب 1 / 8- 1/4 انچ موٹی کاٹ
- کرکرا اوپر کے لئے:
- 1 چمچ چینی
- 2 چمچ نیبو جوس کا رس
- 3/4 کپ رول جاک
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 2 چمچوں بھوری شکر
- 2 چمچ پگھل مکھن
- 1 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- خدمت کرنے کے لئے:
- 1 کپ کم چربی منجمد وینیلا دہی
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو کھانا پکانا سپرے کے ساتھ 350 فوٹ کوٹ 11 x7 انچ انچ بیکنگ ڈش کو گرم کریں.
- تیار بیکنگ ڈش کے نچلے حصے میں سایہ رکھیں.
- مرکب کھانے کی طرح جب تک مرکب چینی، نیبو کا رس، جھوٹ، آٹا، بھوری شکر، پگھل مکھن، چینی، اور نمک میں ایک درمیانے کٹورا کے ساتھ کرکرا چڑھنے بنائیں.
- سیب سے زائد سطح پر چھڑکیں.
- کرکرا کو 30 منٹ کے لے لو یا جب تک کرکرا ہلکے ہوئے بھری ہوئی ہو اور جب سیب پتلی چاقو کی چھڑی سے چھیڑا جاتا ہے تو سیب ٹینڈر ہوتے ہیں.
- تندور سے کرکرا کو ہٹا دیں، اور بیکنگ ڈش سے باہر حصہ لینے کے لئے آسان نہیں ہے جب تک اسے 5 منٹ تک ٹھنڈا کرنے کی اجازت دی جاسکے.
- سب سے اوپر ہر سیب کرکرا اوپر منجمد وینیلا دہی کے دو چمچوں کی خدمت کرتے ہیں اور فوری طور پر خدمت کرتے ہیں.
فی خدمت کے غذائیت کے حق: (1/2 کپ سیب کرکرا 2 منجمد دہی کے چمچ کے ساتھ) 190 کیلوری.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 205 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 12 ملی گرام |
| سوڈیم | 193 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 33 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 5 جی |