کم کیلوری ایشیائی ترکاریاں ڈریسنگ - ایشیائی ڈریسنگ

ایشیائی سادہ حوصلہ افزائی کرنے والے اس سادہ ایشیائی ترکاریاں کرنے کے لئے، کیلوری کا اضافہ کرنے کے بغیر، بہت ذائقہ لگاتے ہیں. اگر آپ یہ سوچ رہے ہو کہ بوتل، معدنی لہسن، جہاں کچن کی دکان میں پیداوار کے حصے میں نظر آتے ہیں، تلاش کریں. عام طور پر تازہ لہسن کے قریب ہے. یہ ایک بہت آسان مصنوعات ہے، جو اکثر ایشیائی کھانا پکانے میں استعمال کرتا ہے، تازہ لہسن کے لچوں کو چھیلنے اور کم کرنے کی ضرورت کو ختم کرتی ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/2 کپ سبزیوں کے شوروت
• 1/3 کپ سرکہ (چاول)
• 2 چمچ سویا ساس (کم سوڈیم)
• 1 چائے کا چمچ تلھی کا تیل
• 1 چائے کا چمچ
• 1 چائے کا چمچ لہسن (بوتل اور معدنیات)
• 1/2 چائے کا چمچ ادرک (زمین)
• 1/4 چائے کا چمچ مرچ
• 1 چونے (جوس)
• 1/4 کپ کٹی تازہ کیلنڈر

اسے کیسے بنائیں

1. تمام اجزاء کو ڈالو کرو، سواۓرو کے علاوہ، بلینڈر میں.
2. تقریبا 10 سیکنڈ کے لئے اعلی پر مرکب، یا جب تک مرکب ہموار ہے، اور clumps سے پاک.
3. 1/4 کپ کاٹا کیلنڈر ڈریسنگ مرکب میں شامل کریں، اور صاف جھر یا بوتل میں منتقل کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپلائی سے بچنے کے لئے کنٹینر آپ کو منتخب کرنے کے لئے ایک سخت فٹنگ کا ڑککن ہے. ریفریجریٹر میں اسٹور.

سرونگ کیلوری: 5