کم فیٹ، کم کیلوری ویگن آٹومیل کوکیز

سبز پھل کی کوکیز جو پھل کے ساتھ بنایا جاتا ہے بجائے چینی کی بجائے محفوظ ہے. کوئی اضافی چربی کے ساتھ، یہ وینگن پھل کی کوکیز چربی کے ساتھ ساتھ کیلوری میں بہت کم ہیں. تعطیلات کے لئے کامل. لطف اندوز! یہ سادہ وگے کوکی ہدایت چینی سے پاک ہے، تقریبا موٹی اور کافی صحت مند. یہ بھی دیکھیں: مزید چینی شوکی کوکی ترکیبیں

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3/4 کپ جسمانی
• 1/4 کپ خشک پھل (کٹی)
• 1 کیلے (ماسڈ)
• 1 چمچ سویا دودھ
• 1 چمچ چینی چینی سے محفوظ رکھتا ہے
• 1/4 چائے کا چمچ نمک
• 1/4 کپ گری دار میوے (کٹی)

اسے کیسے بنائیں

1. پری گرمی تندور 375 ڈگری تک.
2. مش کو اچھی طرح سے تمام اجزاء مل کر. ضرورت کے مطابق تھوڑا سویا دودھ شامل کریں.
3. بیکنگ شیٹ پر چمچ کے ذریعہ ڈراو. 10-12 منٹ یا ہلکی طور پر سنہری براؤن تک پکانا.

زیادہ چینی شو Vegan کوکی ترکیبیں:
آسان وگن تاریخ Macaroons
شوگر فری میپل کوکیز
مونگٹھن مکھن اور کیلے کوکیز
فوری اخروٹ اور کارب نوئ کوکیز
شوگر مفت چاکلیٹ چپ کوکیز
صحت مند انگلی کوکیز

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	37
کل فیٹ	2 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	1 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	1 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	5 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	1 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)