اگر آپ معیاری موسم گرما کا مشروبات پینے سے تھکا ہوا ہو تو، چیٹ پتا نیبو پا، یا بھارتی انداز میں نیبوڈ کے لئے اس ہدایت کو آزمائیں. پینے میں آپ کو گرم موسم گرما کا دن نہ صرف ٹھنڈا کرنے میں مدد ملے گی، یہ بھی کک سے بھری ہوئی ہے جو عام نیبوڈے کی کمی نہیں ہوتی ہے.
یہ پینے سوادج اور آسان دونوں کو پکڑنا ہے. اگر آپ پہلی بار نیبوڈ بناتے ہیں، تو آپ اپنی موسم گرما کے پول پارٹی میں اس سے پہلے سب سے پہلے اپنے آپ کو چیٹپاٹا نیبپو قلم کا ایک بیچ بنانا چاہتے ہیں. یہ آپ کو یہ دیکھنے کا موقع ملے گا کہ آپ کسی اجزاء کو خاص طور پر مسالہ مواد کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 لیونز کا رس
- شوگر ذائقہ
- 2 چمچ ججلرا پاؤڈر کی
- 1 کپ کچلنے والی برف
- ٹھنڈا پانی (رقم آپ کے ذائقہ کی ترجیح پر منحصر ہے)
- گرنش: نیبو سلائس
اسے کیسے بنائیں
- چیٹپاٹا نیبپو قلم بنانے کے لئے، آپ کو رس سے نکالنے اور بیج کو دور کرنے کے لئے رس کو روکنے کے لئے تمام لیبوں کو نچوڑنا ہوگا. آپ مزید رس نکالنے میں مدد کرنے کیلئے ایک آلہ خرید سکتے ہیں. جب آپ اس مرحلے کے ساتھ ختم ہو چکے ہیں تو، رس کو ایک بڑی جگ میں ڈال دیں.
- اگلا، آپ کو باقی باقی اجزاء کو شامل کرنے کی ضرورت ہوگی. یہ آپ کو مطلوبہ قوت اور میٹھی حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ایک بار جب آپ نے سب کچھ شامل کیا ہے، تو اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کرنے کے لئے یقین رکھو، تاکہ وہ آخر میں مشروب بھر میں تقسیم ہو جائیں.
- جب آپ اجزاء کو مل کر ملاتے ہیں تو، آسانی سے نیبو سلائسوں کے ساتھ گارنش شدہ شیشے میں مشروبات کی خدمت کرتے ہیں.
ختم کرو
اگر آپ اس پینے میں چینی نہیں شامل کرنا چاہتے ہیں تو، شکر یا آداب جیسے چینی متبادل کو آزمائیں. لیکن اگر آپ طبی وجوہات کی بناء پر مٹھائی سے بچنے کے لۓ ان متبادلوں کا استعمال کرتے ہیں، جیسے ذیابیطس، یا آپ آسانی سے کیلوری کو کاٹنے کی کوشش کر رہے ہیں.
آپ نیبوڈ بننے سے پہلے جان لیں کہ کچھ بھارتی مسالیں تلاش کرنے کے لئے مشکل ہوسکتی ہیں. جججرا پاؤڈر، مثال کے طور پر، زیادہ سے زیادہ بھارتی گروسری اسٹورز پر دستیاب ہے لیکن عام کراس اسٹورز کے نسلی کھانے کی آگ میں نہیں ہوسکتی ہے. اگر آپ کے علاقے میں کوئی بھارتی بازار نہیں ہے تو، ایک آن لائن خردہ فروشی کا دورہ کریں.
یہ پینے میں ٹھنڈے پانی اور کچلنے والی برف بھی شامل ہے. آپ پانی کو اپنے فریزر میں جگ میں رکھ سکتے ہیں اور اس سے قبل اسے لے جانے کے لۓ یاد رکھنے کے لئے ایک ٹائمر مقرر کرسکتے ہیں. اور اگر آپ کے ریفریجریٹر آئس میکر کے ساتھ نہیں آتے تو، آئس کیوب کے ساتھ آئس کو کچلنے یا سپر مارکیٹ سے کچلنے والے برف خریدنے کے لۓ متبادل ہوتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 56 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 38 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |