میلون سلاد ہدایت

یہ تازہ اور مزیدار میلون ترکاریاں ہدایت سال کے کسی بھی وقت اچھا ہے کیونکہ سال بھر میں خلیات عام طور پر دستیاب ہیں. آپ اس خوبصورت ہدایت میں، کسی بھی خربے سے، کاسا سے سانتا کلاز تک استعمال کرسکتے ہیں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی بیکٹیریا کو دور کرنے کے لئے ان میں سے کھینچیں صاف کرنے سے پہلے خشک صاف کریں جو وہ اپنی ویب سائٹ جلد کو چھپا سکتے ہیں. ایک صاف برش کا استعمال کرتے ہوئے، ٹھنڈا چلانے والے پانی کے تحت خشک خشک کریں. پھر ان میں کٹائی اور ایک پگھلنے والا بیلر کا استعمال کرتے ہوئے خشک یا کبوتر. یاد رکھیں کہ آپ تیار یا کھانے سے پہلے تمام پھل اور سبزیوں کو دھونا چاہئے.

اور اس ہدایت کے لئے تازہ ٹکسال تلاش کرنے کی کوشش کریں. خشک ٹکسال ایک اچھا متبادل ہے، لیکن اس کی تازہ میٹھی کے طور پر ایک ہی میٹھا ذائقہ نہیں ہے؛ خشک زیادہ مرکوز ہے اور تھوڑا سا ذائقہ ذائقہ ہے. کسی بھی کھانے کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر اس ہدایت کی خدمت کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/3 کپ شہد
• 1 چمچ چینی
• 1/2 کپ راسبری نیکٹر یا سنتری کا رس
• 3 Tbsp. لیموں کا رس
• 2 Tbsp. کٹی تازہ ٹکسال پتیوں یا 1/2 ٹیس. خشک ٹکسال
• 4 کپ کینٹولو گیندیں
• 2 کپ شہزادی خلیہ گیندوں
• 2 کپ کبوتر گیندوں

اسے کیسے بنائیں

1. چھوٹے چھوٹے مائکروویو محفوظ کٹورا میں، چینی کے ساتھ شہد کو یکجا. 30 سیکنڈ کے لئے اعلی طاقت پر مائکروویو؛ ہٹا دیں اور ہلانا مائکروویو 30 سیکنڈ تک طویل عرصے تک چینی کو پھیلا دیتا ہے.

2. ہلچل اور 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو. راسبری نیکٹری یا سنتری کا رس، نیبو کا رس، اور ٹکسال اور اچھی طرح سے مکس شامل کریں.

3. بڑی خدمت کرنے والی کٹوری میں خلیہ کی گیندیں رکھیں اور شہد کے مرکب پر ڈالیں. آہستہ آہستہ ٹاسکتے اور فوری طور پر یا احاطہ کریں اور خدمت کرنے کے وقت تک ریفریجویٹ کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	112
کل فیٹ	0 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	8 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	26 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	3 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)