یہ، لوگ، ایک کلاسک ٹونا سلاد سینڈوچ کے لئے سادہ، روایتی ہدایت ہے. کچھ بھی پسند نہیں، غیر ملکی نہیں. بس اچھا یہاں کلید کیا ہے؟ تین الفاظ: واقعی اچھے اجزاء. بہترین ٹونا خریدیں - یا اپنا اپنا بنا (ہدایت ذیل میں منسلک کیا جاتا ہے) - عظیم میئونیز، عظیم سرسری اور تازہ ویگیاں. اور روٹی مت بھولنا. ونڈر کی روٹی پر ٹونا سلاد سینڈوچ شاید دوستی ہوسکتے ہیں، لیکن میں اس ہدایت سے محبت کرتا ہوں بجائے اس کی بجائے اچھی crusty روٹی. اس ٹونا سلاد فرج میں چند دنوں تک رہیں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- اعلی معیار کے ٹونا کے 2 سے 3 کین، یا 1 پاؤنڈ گھر ٹونا مچھلی
- 4 چمچوں کا چمک
- 6 سے 7 چمچ اعلی معیار میئونیز
- 2 سے 3 چمچوں ڈیجن یا دیگر اچھے سرسبز
- 1 سے 2 چائے کا چمچ ڈیلی، پتلی کٹی
- 1/2 درمیانے پیاز، پتلی کٹی
- 1 چمچ اجماع، پتلی کٹ (اختیاری)
- 1/4 چائے کا چمچ کینی (اختیاری)
- نمک اور مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- ٹونا پھینکیں. اگر آپ نے اسے تیل سے بھری خریدا تو، جیسا کہ میں سفارش کرتا ہوں، اسے تیل میں لیپت ہونے دو. ٹونا دھو نہ لو.
- ایک کٹورا میں تمام دوسرے اجزاء کے ساتھ ٹونا ملائیں. نمک اور مرچ ذائقہ شامل کریں.
- اختیاری: اپنا اپنا میئونیز بنائیں.
- خدمت کرنے کے لئے - ٹھیک ہے، ہم سب جانتے ہیں کہ ٹونا سینڈوچ کیسے کھاتے ہیں. لیکن میں اپنے سینڈوچ کو ٹوسٹڈ کرس روٹی پر پسند کرتا ہوں. اگر آپ کو اعلی سطح پر جانا چاہتے ہیں، تو انہیں اطالوی برائسچتا کی طرح خدمت کریں: موٹی crusty ٹوسٹ پر کھلے چہرے.
ٹونا سلاد سلیڈ کو پکڑنے کے لئے ایک پرستار شکل میں ایک بہت بڑا گھر ٹماٹر کٹ کے اندر ذائقہ کا علاج بھی ہے. یہ دو ذائقہ اور بناوٹ انتہائی انتہائی تکمیل ہیں. ہلکے موسم گرما میں کھانے کے لئے فرانسیسی یا اطالوی روٹی کے ساتھ خدمت کریں.
ٹونا پگھلنے پر مضبوط اختلافات صحیح طریقے سے کھانے کی لڑائیوں کے سب سے اوپر ہیں. اگر آپ جذباتی طور پر انہیں پسند نہیں کرتے تو، ٹونا سوچیں کہ ہمیشہ سردی ہو، اب پڑھنا بند کرو. اگر آپ ان سے لطف اندوز کرتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ ٹھنڈے ٹونا سلاد سینڈوچ کے موسم سرما کا متبادل ہے. آپ کسی قسم کی روٹی استعمال کرسکتے ہیں جو آپ پسند کرتے ہیں: رائی، سفید، فرانسیسی، گندم، انگریزی مفین. سینڈوچ کی طرح بنائے جانے کے بعد آپ سینڈوچ یا بھوری کی بناوٹ سے تندور میں ٹوسٹر یا بروکر میں روٹی ٹوسٹ سکتے ہیں، جیسے پیننی کی طرح. آپ جو بھی روٹی منتخب کرتے ہیں اور جس طرح سے آپ اسے ٹوسٹ کرتے ہیں، آپ کا اگلا مرحلہ یہی ہے: ٹونا سلاد پر اور آپ کے انتخاب کے پنیر، عام طور پر بہادر، اور ایک ٹماٹر یا دو ٹماٹر کے ساتھ اوپر. آپ کے پاس ایک اور فیصلہ ہے: چہرہ کھو یا نہیں (اگر آپ پینینی راستے جا رہے ہیں، یقینا یہ کھلا چہرہ نہیں ہوسکتا ہے). کسی بھی طرح، آپ کو پندرہ منٹ کے لئے یہ بروکر کے نیچے سلائڈ پنیر پگھلنے اور براؤن کی روٹی تھوڑا سا زیادہ پگھلنے کے لئے. اس پر قریبی نظر رکھو. نیویارک منٹ میں یہ کک
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 212 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 20 ملی گرام |
| سوڈیم | 418 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 7 جی |