ایک خفیہ جزو کے ساتھ کریمی سپتیٹی چٹنی کے لئے پسندیدہ ہدایت. سٹوٹپپ یا ایک کراکپوٹ میں اس سادہ 3 اجزاء سپتیٹی چٹنی کھانا پکانا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ زمین کا گوشت
- 1 کر سکتے ہیں (1 3/4 اونس) مشروم سوپ (یا کھرچنی، چکن، وغیرہ کی کریم)
- تیار جرگے کی چٹنی کی 1 جار یا تقریبا 26 آون
اسے کیسے بنائیں
- براؤن میں گلی کا گوشت، یا یہ ایک بہت آسان طریقہ ہے اور اسے ابلاغ کریں. زمین کے گوشت کے لئے صرف کام کرتا ہے، نہ زمین ترکی یا چکن نہیں. اس کو ابلاغ کرنے کے لئے، زمین کو ڈھالنے کے لئے بس کافی پانی شامل کریں. اسے توڑنے کے لئے ہلچل. بیف جب تک کہ گوشت اب گلابی نہیں ہے.
- ایک برتن یا کٹورا میں ڈرین اور چربی کوڑھالنے کی اجازت دے تاکہ آپ اسے ٹھیک کر سکیں. اپنا سنک نیچے نہ ڈالو! یہ اسے خالی کرے گا.
- ایک بڑی چٹنی میں پکا ہوا گوشت، چٹنی اور سوپ رکھو؛ اچھی طرح سے ہلچل اور تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے گھومنا. وقت بہت اہم نہیں ہے. ذائقہ کو مرکب کرنے کے لئے یہ تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا بنانا ہوگا.
- آپ کو کچھ گھنٹوں کے لئے کراکپوٹ میں بھی کھانا پکانا ہے . کسی بھی طرح، یہ بہت اچھا ہے، اور یہ سپتیٹی نوڈلس پر چلتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 327 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 113 ملی گرام |
| سوڈیم | 138 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 35 جی |