یہ سادہ سامون سوپ ڈبے بند سیلون اور تھوڑا پیاز کے ساتھ بنایا گیا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچوں مکھن یا مارجرین
- 1 چمچ آل مقاصد آٹا
- 3 کپ دودھ
- پیاز کا 1 ٹکڑا
- 1 کر سکتے ہیں (16 آون) سامن
- نمک اور مرچ کا ڈش
- گارنش: اجمی (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- 2-کوارٹٹ چٹنی میں درمیانے کم گرمی سے زیادہ مکھن پگھل؛ آٹے میں ہلچل
- الگ الگ چٹان میں، پیاز کے 1 ٹکڑا کے ساتھ دودھ کو شدید کرو؛ دودھ سے پیاز کو ہٹا دیں.
- آہستہ آہستہ مکھن مکھن آلو مرکب میں شامل کریں، مسلسل گرمی سے زیادہ گرمی لگانا.
- کھانا پکانا جاری رکھیں اور اس وقت تک جب تک دودھ کے مرکب کی موٹائی ہوئی ہے تو اس کی تکمیل نہ کرو.
- سیلون سے زیادہ اٹھاو، ہڈیوں کو ہٹانے کے بعد، پھر نمونہ اور مائع کو دودھ مرکب مرکب میں شامل کریں.
- نمک اور مرچ کا ذائقہ کے ساتھ موسم اور کٹی اجمی کے گرنش کے ساتھ خدمت.
متعلقہ ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 462 |
| کل فیٹ | 22 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 94 ملی گرام |
| سوڈیم | 560 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 35 جی |