چکن سستے ساسیج، پھلیاں، گاجر، پیاز اور زیادہ سے زیادہ پکا ہوا ہے. یہ سوادج چکن ڈش بنانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں اورلیل ساسیج یا کیلیبسا کی بجائے چکن ساسیج.
یہ بہت اچھا ذائقہ کے ساتھ دل، تسلی بخش ڈش ہے. چاول کے ساتھ ڈش کی خدمت کرو، اگر چاہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 گاجر، 1/2 انچ سلائسوں میں کاٹ
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1/2 کپ پانی
- ٹماٹر پیسٹ کر سکتے ہیں 1 (6 آانس)
- 1/2 کپ خشک سرخ شراب
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ خشک تھما (کچل)
- 1/8 چائے کا چمچ
- لچک
- 1 بے پتی
- 2 (15 oz.) بحریہ بحرین (گھوںسلا)
- 4 بیکار بے چینی چکن چھاتی کے حصول
- 1/2 لیب. مکمل طور پر پکایا پولش ساسیج یا دیگر
- تمباکو نوشی ساسیج ، کاٹنا 1/4 انچ موٹی
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا چٹان میں، کٹا ہوا گاجر، پیاز، اور شوروا یا پانی کو ایک ابلاغ لائیں. پین کو احاطہ کریں اور 5 منٹ کے لئے ابھرتے رہیں. 3 1/2 سے 4 کوارٹٹ کرک برتن منتقل کریں.
- ایک کٹوری میں، استعمال کرتے ہوئے، ٹماٹر کا پیسٹ شراب، لہسن پاؤڈر، تھم، لونگ، اور بے پتی کے ساتھ جمع کریں. پھلیاں شامل کریں اور مرکب کرنے کے لئے ہلچل. سست کوکر میں مکھی کا مرکب شامل کریں.
- موسم گرما کے مرکب کے سب سے اوپر پر چکن سینوں کو رکھیں. چکن کے سب سے اوپر پر ساسیج ٹکڑے ٹکڑے رکھیں. 6 سے 8 گھنٹے تک یا کم سے زیادہ کھانا پکانا اور 3 سے 4 گھنٹے تک کھانا پکانا.
- خدمت کرنے سے پہلے، بے پتی کو ہٹا دیں.
- کٹی ہوئی روٹی یا کنکریٹ کے ساتھ سٹو کے طور پر خدمت کریں یا گرم پکا ہوا چاول پر اس کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1437 |
| کل فیٹ | 56 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 22 جی |
| کولیسٹرول | 299 ملی گرام |
| سوڈیم | 582 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 102 جی |
| غذایی فائبر | 30 جی |
| پروٹین | 125 جی |