چینی گوپانگ - پینف شدہ پورک گوپانگ

پوٹسٹکر چینی گوپانگ کی سب سے مقبول اقسام میں سے ایک ہیں. اس ہدایت میں آٹا بنانے پر ڈپنگ چٹنی اور ہدایات شامل ہیں.

تقریبا 48 پٹسٹرز کا ذخیرہ
زیادہ پٹسٹکر کی ترکیبیں کے لئے ری ہدایت کی ہدایات کے نچلے حصے میں سکرال کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• گوپانگ آٹا:
• 2 کپ تمام مقصد کا آٹا
• 1 کپ ابلتے پانی
• بھرنے:
• 8 آئس اجمیری گوبھی (نپا گوبھی)
• 3 نمونہ نمک، تقسیم
• 1 پونڈ لیڈ زمین کا سورج
• سب سے اوپر کے ساتھ 1/4 کپ پتلی کٹی سبز پیاز
• 1 ٹی بی سفید شراب
• 1 پیڈ کنسٹ اسٹار
• 1 پی سی تلھی تیل
• ڈش سفید مرچ
• ڈپٹی چٹنی:
• 1/4 کپ سویا چٹنی
• 1 پی سی تلھی تیل
• دیگر:
• 2-4 چمچ سبزیوں کا تیل

اسے کیسے بنائیں

1. گوبھی سٹرپس میں گوبھی کٹائیں. 2 چمچ نمک کے ساتھ ملائیں اور 5 منٹ کے لئے الگ کر دیں. اضافی نمی سے باہر نکلیں.

2. ایک بڑی کٹوری میں، کیجری گوبھی، سور، سبز پیاز، شراب، کونے اسٹار، باقی 1 چائے کا چمچ نمک، 1 چائے کا چمچ کے تیل، اور سفید مرچ.

3. ایک کٹوری میں، نرم آٹا کے فارم تک آٹا اور 1 کپ ابلتے پانی کو ملا. آٹا ہلکا پھلکا پھیلا ہوا سطح پر 5 منٹ، یا ہموار کرنے کے لئے آٹا کو کاٹنا.

4. نصف میں آٹا تقسیم کریں. ہر نصف کو رول میں 12 انچ طویل اور ہر رول کو 1/2 انچ سلائسس میں کاٹ دیں.

5. رول کے آٹا کا ایک ٹکڑا 3 انچ کے دائرے میں اور دائرے کے مرکز میں 1 چمچ سورج مرکب رکھ. مرکب کو روکنے کے لئے ایک تولیہ بنانے کے لئے دائرے کے کناروں کو اٹھا اور 5 اپیٹس کھینچیں. سب سے اوپر پٹ آٹا کے باقی سلائسیں اور بھرنے کے ساتھ دوپہرائیں.

6. بہت گرم تک تک ایک واک یا غیرسٹک سکرٹ کو گرم کریں. 1 چائے کا سبزیوں کا تیل شامل کریں، اطراف کو کوٹ کرنے کے لئے واک پھینک دیں. اگر ایک غیر معمولی سکلیٹ کا استعمال کرتے ہوئے، 1/2 چائے کا سبزیوں کا تیل شامل کریں. ایک واحد پرت میں 12 گوپانگ ڈالیں اور بھوک میں دو منٹ، یا جب تک بوتلیں سنہری بھوری ہو.

7. 1/2 کپ پانی شامل کریں. 6 سے 7 منٹ پکائیں اور پکائیں جب تک پانی جذب نہ ہو. باقی گوپانگ کے ساتھ دوبارہ دہرائیں.

8. ڈپنگ چٹنی بنانے کے لئے، ایک چھوٹا سا کٹورا میں، ایک چائے کا چمچ کے تیل کے ساتھ سویا چٹنی ملا. گوپانگ کے ساتھ خدمت کرو.

ہر روز چینی کھانا پکانے سے اجازت کے ساتھ تکرار : لین چین ریستوران سے فوری اور مزیدار کی ترکیبیں .

مزید پوٹسٹر کی ترکیبیں
فاروق کنگلی سے - سور اور سبزیوں کا پکوان
پیسٹسٹر کے ساتھ جھگڑا اور سیلابنٹرو
سبزیوں کے پوٹسٹکر
جییوزا - جاپانی پوٹسٹکر
ایک اور پوٹ اسٹیکرز ڈپٹی سوس ہدایت
ادرک ڈپنگ چٹنی - ڈپ بنانے کے لئے آسان بھی پوٹسٹاکر کے ساتھ بہت سارے نرس چلا جاتا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	214
کل فیٹ	14 جی
لبریز چربی	3 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	8 جی
کولیسٹرول	39 ملی گرام
سوڈیم	1،243 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	8 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	14 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)