پانچ عناصر: پانی یا گردے عنصر

موسم سرما میں پانی کے عنصر، یا زہی کا انتظام کرتا ہے. یہ غیر معمولی موسم ہے، جب پوری زندگی طاقت زمین کی بوم میں گہری دفن کرتی ہے. یہ زندگی کے بچوں کو تبدیل کرنے کا ایک جزواتی وقت ہے تاکہ جب موسم بہار آتا ہے ، اجتماع توانائی نئی ترقی کے ساتھ پھٹ جائے گا.

پانی کے عنصر کا رنگ سیاہ ہے، اس کی سمت شمال ہے، اس کا ذائقہ نمک ہے، اور منسلک اعضاء مثالی، ایڈنڈرز اور گردے ہیں.

پانی کے عناصر اور ہمارے پردے داروں کے درمیان ایک مضبوط تعلق بھی ہے. زکی ہمارے پہلے اور دوسرا چاکرا اور ساتھ ہی سیارے پارو سے جوڑتا ہے. مثلث کے لئے گھنٹے 3 سے 5 بجے ہیں. گردے 5 سے 7 بجے ہے
5 عنصر کے مطابق ، ہمارے گردے ہماری اہم زندگی طاقت کی قوت کو برقرار رکھتی ہیں. زہی، یا گردے کی توانائی کی روح، شعور اور ہمارے حوصلہ افزائی کے متحد میدان سے مربوط زندگی اور "سرپرستی" کو برقرار رکھنے کے لئے. یہ ہمیں ہمدردی کرنے کے لئے جرات دیتا ہے کہ چین جو تاؤ (کائنات کا "راستہ" یا پرائمری فطرت) کا حوالہ دیتے ہیں اور ہماری پیدائشی حکمت کے ساتھ.

ہمارے گردوں پانی کی میٹابولزم، ہمارے جنسی اجزاء اور زردیزی، ہڈیوں، دانتوں، بالوں اور سماعت کو منظم کرتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، گردے کی توانائی ہماری صحت کے لئے ناقابل یقین حد تک اہم ہے. زیادہ تر امریکیوں نے ہمارے غذا اور اعلی دباؤ طرز زندگی کی وجہ سے ان کی گردے کی توانائی میں کچھ عدم توازن موجود ہے. اضافی امتیازیات اور ہر قسم کی لت (جنسی، منشیات، کام، کھیلوں میں اضافی تربیت)، مسلسل کشیدگی، صدمہ، بچہ پیدا ہونے والی اور بھاری مہلک خون کی وجہ سے گردے کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

جذباتی سطح پر، ہمارا روحانی درد کا سامنا کرنے کے لئے بے چینی، خوف اور ناپسندگی ہمارے جسموں کی گہرائیوں سے ہم آہنگی اور زندگی خود سے ہمارا تعلق ہے.
اگرچہ گردوں کا معاملہ سال کے کسی بھی وقت ظاہر ہوسکتا ہے، موسم سرما میں ہمارے موسم کو ان کے ساتھ اضافی دیکھ بھال کرنا ہے.

نرم یوگا کی طرح، آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون مشق، کیو گونگ یا تائی چائی سب انتہائی مددگار ہیں. روایتی چینی میڈیسن (TCM) ہمارے گردے کے جوہر کو آجائے اور مضبوط کرنے کے لئے قابل ذکر اور انتہائی موثر ہربل اور ایکیوپنکچر پروٹوکول فراہم کرتا ہے. موسم سرما کے دوران گرمی اور اچھی طرح سے احاطہ کرتا ہے ہماری کم پیٹھ کی حفاظت کو اہم گردے زہی کی حفاظت میں مدد ملتی ہے.
ہم ایسے غذا بھی کھا سکتے ہیں جو پانی کی عنصر اور مدد کو ہمارے گردے کی توانائی کو شفا دینے میں بہتر بناتے ہیں. نمک گردے کے توازن کی کلید ہے، لیکن یہ بات یہ ہے کہ میز کا نمک بہت نقصان دہ ہے. اسے سمندر کی نمک کے ساتھ تبدیل کریں، جس کو منصفانہ طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. مندرجہ ذیل فوائد فائدہ مند ہیں اور ہمارے گردوں سے منسلک ہیں (اور ہر چیز کے ساتھ سچ ہے، معتدل میں استعمال کیا جانا چاہئے).
دانت: جڑی، بالواٹ، کالی چاول
سبزیوں: بیٹیاں، burdock، asparagus
پھلیاں اور دالیں: ادزوکی، سیاہ پھلیاں، سیاہ دالیں
سمندری سبزیاں: کھیت، بت، آئرش کا مالک، کیپ، حج، نور، ویکم، قبر، اسپیرال
پھل: بلبیریز، راسبریری، نیلے رنگ، جامنی اور کالی انگور، واجبو، سیاہ راسبریری، mulberries
مچھلی: نیلے مچھلی، کیویار، سکوپپس، آستین، کلم اور میسس
گری دار میوے: شاستن، سیاہ نیز بیج، اخروٹ
مصالحے اور سیشننگ: tamari، shoyu، miso، tekka، gomasio، umeboshi، نمک علاج اچار (یہ آخری دو بھی کھا گئے ہیں)
چینی ٹونک فوڈز: ریشی (گانوڈرما) مشروم، کورڈیسیپس مشروم، اسکیزندرا بیر