وایل جلدی سے مشروم، نیبو کا رس، لہسن اور شراب کے ساتھ سست ہو جاتا ہے، پریمی اور اجملی کے ساتھ.
چاول، آلو، یا نوڈلس کے ساتھ اس فوری اور آسان چھڑی ڈش کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 سے 1 1/4 پونڈ پتلی ویڑی سکالپس
- 2 چمچیں آٹا
- ڈیش نمک
- ڈش مرچ
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 3 چمچوں مکھن (تقسیم)
- 6 سے 8 ونس مشروم (ٹکڑا)
- 1 للی لہسن (منسلک)
- 1 چائے کا چمچ نیبو جینے
- 2 چمچ تازہ نیبو کا رس
- 1 چائے کا چمچ تازہ چھلی (کٹی، یا تقریبا 1/2 چائے کا چمچ خشک پریمی
- 2 چمچ تازہ اجماع (کٹی)
- 2 چمچیں خشک سفید شراب
اسے کیسے بنائیں
- حرارت کی زیتون کا تیل اور مکھی کے دو چمچوں کو درمیانے گرمی سے زیادہ چمکتا ہے.
- نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں. آٹا کے ساتھ ہلکے دھول.
- ساؤٹ تیزی سے چھڑی، ایک بار تبدیل. بھوری ہوئی جب پین سے نک ہٹا دیں.
- باقی 1 چمچ مکھن شامل کریں؛ ٹھوس اور بھوری رنگ تک سوٹ مشروم.
- لہسن، نیبو کا رس اور جھاڑو، جڑی بوٹیوں اور شراب کے ساتھ ساتھ پین میں واپس شامل کریں. کوٹ کو تبدیل کرو ڈھیلے کھالیں اور تقریبا 3 سے 4 منٹ تک پھینکیں.
- ایک پردہ پر چھڑی کا بندوبست سیل پر چمچ مشروم اور پین drippings.
4 کام کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
وایل اسٹیکز کارملیلڈ پیاز کے ساتھ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 615 |
| کل فیٹ | 34 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 15 جی |
| کولیسٹرول | 168 ملی گرام |
| سوڈیم | 516 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 44 جی |