پھر بھی آپ کے خاندان کو برسلز کے چشموں کو کھانے کے لئے کوشش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے؟ گھومنے کا راستہ راستہ ہے، کیونکہ اعلی، خشک حرارت گرمی سے باہر نکلتا ہے اور اندر اندر ٹینڈر کرتا ہے. شہد کی سادہ میٹھی اور مسالیدار چمک، کینی مرچ، جھنڈی، اور تازہ نیبو کا رس بھی متاثر نہیں کرے گا. آخر میں شامل کر دیا گیا، سادہ چٹنی کوٹ مرچ اور ذائقہ کو گھومتا ہے. اس کا چمک بھاری گاجر یا میٹھا آلو پر بھی بہت اچھا ذائقہ ہے.
یہ ہدایت چھوٹی، ٹینڈر برسلز کے نچوڑ کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے. چائے تولیہ کے ساتھ اچھی خشک کی طرف سے انہیں سرد پانی کے ساتھ ایک اچھا چکن دینے کی طرف سے اپنے مصالحے تیار کریں. بیرونی سب سے زیادہ پتیوں کو ہٹا دیں اور بھوری، سخت اسٹیم ختم ہوجائیں.
پورک چپس یا ایک رسیلی ترکی چھاتی کے ساتھ ایک ذائقہ کے طور پر خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ چھوٹے برسلز مسکراہٹ (سنوکر)
- 1 چمچ کینولا یا انگور کا تیل
- نمک اور کالی مرچ
- 1 چمچ شہد
- 2 چمچ تازہ نیبو کا رس
- 1 چائے کا چمچ گرین
- 1/2 چائے کا چمچ کینی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- اپنے تندور کو 400 ڈگری سے پہلے پیش کریں.
- ایک بڑی، حوصلہ افزائی بیکنگ شیٹ پر برسلز مسکراہٹ رکھیں اور تیل سے ٹھوس رکھیں. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم.
- 18-22 منٹ کے لئے مچھروں کو روٹ، ایک بار پھینکنا، یا جب تک بیرونی پتیوں کیریملائزیشن کی جاتی ہے اور مرکز مراکز ہیں.
- شہد، نیبو کے رس، جیو، اور کینی مرچ کے ساتھ سب سے اوپر برے ہوئے نطفہ. گرم، شہوت انگیز بیکنگ شیٹ پر اچھی طرح سے لیپت تک ٹاس.
- ریفریجریٹر میں 3 دن کے لئے کسی بھی بائیں بازو کو اسٹور کریں.
تغیرات:
- زمین کی ادرک، چونے کے جوس کے لئے نیبو کا رس، اور ایشیائی موڑ کے لئے تلھی تیل کی بہاؤ شامل کرنے کے لئے جین کو تبدیل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 139 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 53 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 23 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 7 جی |